痔瘡是一種令人非常為難的疾病。那什麼樣的人容易得痔瘡呢？想要遠離痔瘡該怎麼辦？今天麼麼我和你一起聊天。

誰容易得痔瘡？

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無論總是以一種姿勢坐著還是長時間站著，這種人都容易得痔瘡。為什麼“喜歡”痔瘡長時間坐著長時間站著的人？人長期保持這種姿勢，受到重力和其他器官的壓迫，影響肛周的血流，導致肛周靜脈彎曲，痔瘡就會趁虛而入。

飲食喜歡辛辣刺激的食物。食物太刺激，受到直腸和肛周、直腸和肛周的刺激，容易產生直腸、肛周靜脈

肛門周圍有感染者。肛周感染會在痔瘡靜脈叢中引起急性慢性炎症，因此靜脈壁的彈性組織容易促進纖維化、減少區域性抵抗力、靜脈曲張擴大，如果有其他促進因素，如久坐、久坐、長期站立、辛辣食物刺激，這種擴大麴就會逐漸加重，形成痔瘡。

蹲廁所的時間太長了，人們通常像廁所一樣5到10分鐘，但有些人喜歡上廁所玩手機，蹲著就30分鐘。去洗手間的時間太長，蹲的時間太長，腹部壓力持續增加，靜脈迴流受阻，是引起痔瘡的常見因素之一。

讓痔瘡遠離你的方法！

第一，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜

多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，對腸道有潤滑作用。一般來說，如果沒有腸道疾病，排出的食物殘渣就不會幹燥，大便比較溼潤，對預防痔瘡有積極意義。在日常生活中，每天至少喝2000毫升水，吃3 ~ 4種新鮮水果和蔬菜，是預防痔瘡的第一步。

第二，勤勤懇懇地改變姿勢

我們都知道不能坐很久。它是痔瘡的主要誘發因素之一。因此，如果不想暴露在痔瘡中，就不要在生活或工作中久坐不動。空閒時間可以靈活地改變姿勢，使用國外的特胺坦對痔瘡有很大幫助，患痔瘡的危險也會減少很多。

第三，注意個人衛生。洗手間時間不能太長。

洗手間大便結束後擦拭肛周大便時，最好按照去的順序清洗，以避免不必要的感染，特別是女性朋友。上廁所的話，有馬桶就及時排便，沒有馬桶就不要強行排便，不能有馬桶，但不要拉，也不要強行拉，有馬桶的時候可以再拉。洗手間時間最好不要超過10分鐘。