寶寶1歲之前，不建議輔食中新增鹽、糖、醬油等調味料

但是，沒有味道的輔食寶寶食慾不高，不肯吃怎麼辦？

今天整理了8款在家也能輕鬆完成的寶寶輔食調味料

>豬肝粉

>牡蠣粉

>蝦皮粉

>香菇粉

>核桃粉

>海苔粉

>紅棗醬

>黑芝麻醬

>天然補鋅補鐵，營養健康又美味

大家也在家做起來吧~

注意！

>所有的材料都要先放涼後再打磨成粉末，不然靜置一段時間會回潮

>翻炒時要全程小火，否則容易做糊了

>每次輔食只需新增1~2勺調味

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作用：補鐵

適合：7月齡以上寶寶

儲存時間：冰箱冷藏可放1個月

做法：

1、用清水浸泡豬肝60分鐘以上，加蔥姜去腥

2、水燒開放入姜蔥和豬肝，燒開後撈起白沫到水汽都煸幹

3、煮熟的豬肝切碎，用鍋小火慢炒直

4、冷卻後用料理機打成粉末

5、將豬肝粉重新倒入鍋中小火慢炒至 乾燥，最後冷卻過篩即可。

作用：補鈣

儲存時間：冰箱冷藏可放15天

1、蝦皮泡20分鐘，洗兩遍用手擠幹

2、將洗好的蝦皮鋪散開，晾乾備用

3、蝦皮用鍋小火慢炒（不放油），直至水分炒幹，並炒到表面發黃

5、最後反覆過篩兩次

作用：補鋅

1、牡蠣幹加水泡發，去除雜質，擰乾水分後切成顆粒備用

2、提前預熱烤箱，均勻鋪開在烤盤上，上下火調至150度，烤18分鐘繼續烤

3、夾出小塊的牡蠣幹，而較大顆粒的

作用：補DHA

適合：8月齡以上寶寶

儲存時間：冰箱冷藏可放一個月

1、核桃去殼，取桃仁

2、切小顆粒，倒入鍋中小火慢炒至乾燥無水分

3、用料理機打成粉末

1、黑芝麻洗淨，瀝乾水分

2、小火翻炒10分鐘，炒至能搓碎的程度時，放入料理機打成粉末

3、黑芝麻粉加入適量核桃油攪拌均勻，直至粘稠狀即可

作用：補蛋白質

1、新鮮香菇先浸泡30分鐘，切成薄片煮熟

2、烤箱預熱150度，烤10分鐘，用廚房紙將香菇表面水分吸乾

3、然後繼續烤箱150度，烤60分鐘，待烤到可以單手掐斷的狀態

4、冷卻後，用料理機打成粉末

作用：補血

儲存時間：冰箱冷藏可放7天

1、把紅棗洗淨

2、大火水煮三分鐘，再蒸鍋蒸15分鐘

3、熟紅棗去殼去皮

4、加溫水打成泥，棗和水的比例為

5、小火慢熬5分鐘，煮至粘稠即可1：2（也就是2份棗配1份水）

作用：補碘

1、準備好免洗紫菜（無鹽的），剪碎

2、紫菜用不粘鍋小火慢煎至綠色，注意火候，不要煎糊煎黑

3、煎好的紫菜用料理機打成粉末