如今運動已經是我們每一個人需要關注的，因為多運動可以為我們的身體帶來很多的好處。比如太極拳、太極劍、太極扇、鄭多燕減肥舞等運動都可以嘗試一下。下面，小編就來為你介紹一下關於太極功夫扇的習練要點。

太極功夫扇習練要領

1、左手倒握扇左開步，雙手順時向右後側環繞，抬左腳前擦步，右手前撩提右腿。振右腳，右手逆時環繞握扇。

2、上右腳鷂子翻身，上右腳弓步合手。

3、收左腳右側平帶扇，逆時環繞，上右腳左手前胸穿掌，左腳點步頭頂亮扇。

4、提右腳右平合扇，落步右弓步扎扇。

5、逆時環繞後叉步崩扇，左手頭上撐掌。

6、轉身合扇雲扇，上右腳提左腿，橫開扇左手合。

7、下蹲歇步摟扇，起身合扇繞扇花倒握扇，右弓步握扇骨擊扇，左手側撐掌。

8、合扇逆時環繞轉身，振腳馬步頭頂亮扇，左手下撐掌。

9、合扇上右腳弓步扎扇，收腳前繞轉身蓋步，雙手順勢環繞，右弓步下劈扇，左手後方撐掌。

10、迴轉身撤左腿，右弓步平推扇。

11、收右腳歇步蓋扇，左手上撐掌。

12、起身前弓步抱扇，踢右腿。

13、落步右轉身輪合扇，右弓步倒開扇。

14、合扇振腳前開扇，平推扇。

15、合扇收右腳下穿扇，歇步後崩扇，左手頭上撐掌。

16、撤步仰扇，上步繞兩圈扇花，上步握扇骨跟步下截扇。

17、蓋扇轉身左開步，下蹲歇步轉身擺扇。

18、揚扇起身逆時繞扇，虛步拋接扇。

19、振腳前弓步扇根下刺，上右腳逆時前繞馬步正接扇。

20、左弓步前繞，提左腿倒開扇。

21、落步合扇上步轉身走臺八字環繞，跳步開扇，左手撐掌。

22、左弓步推扇，馬步拉扇，推左掌。

23、蓋扇下僕搓扇，合扇叉步後撩。

24、翻身點步端扇，右弓步扎扇，左手側撐掌。

25、振腳後開扇，左手前推掌。

26、收腳輪臂翻扇，並步扣扇，前繞馬步蓋扇，左手上撐掌。

27、合扇前繞，提右腿後撩扇，左手撐掌。

28、振腳前弓步平開扇摟扇。

29、上右腳逆時旋轉扇兩圈，跟步下擊點合扇。

30、撤步仰扇左弓步平開扇，合扇右轉身倒開扇。

31、合扇八字前繞，撤右腳側身，提左腿架扇，弓步左手探掌。

32、上右腳弓步刺扇，左手側撐掌。

33、收右腳逆時繞扇，翻轉身彈跳，馬步下劈扇。

34、弓步推扇拉合扇，跟步下刺。

35、野馬分鬃。

36、撤右腳右手內環，撤左腳左手內環，撤右腳提左腳掃扇，弓步上刺。

37、歇步懷開扇，左手合，上右腳擺扇走臺。

38、合扇撤右腳，繞扇馬步亮扇，左手前推。

39、弓步前推扇，左手合握扇。

40、上右腳弓步，右手橫推扇。

41、撤右腳拉拳，振腳衝拳。

42、開步側平舉，抱拳收合。