大家好。今天給大家分享一下，我們的強迫思維是怎麼一回事。

很多強迫思維的朋友啊，就是忍不住去想，根本就停不下來。有些人去開導這些朋友說。

你明明知道沒有意義，你不要去想不就對了嗎，你為什麼一定要去糾結呢，實際上這些強迫症的朋友他們有苦難言。他們如果能夠做到不去想，那就根本就不是強迫症了。是強迫症就根本就停不下來。

為什麼會這樣呢。按照美國的研究， 強迫症的朋友啊。他的大腦袋有個地方發生了紊亂，這個地方呢是個腦神經迴路。我給它起了個名字叫腦回體。這是一個資訊過濾的裝置，這個裝置呢，決定哪些資訊是有意義的，哪些是沒有意義的，然後把有意義的交給大腦處理，沒有意義的過濾掉，這個裝置是非常有作用的，因為我們每天我們可能會接觸大量的資訊。

有可能是手機上看到的，有可能是我們自己頭腦的冒出來的。我們大腦呢只會挑選一些重要的資訊去處理，如果所有的資訊都去處理的話那我們的大腦根本就應付不過來。

所以就需要腦回體，把有些資訊給過濾掉，強迫症的朋友呢。現在這個地方發生紊亂了，為什麼會紊亂呢，就是因為我們錯誤的行為導致的。我們為什麼會有這些錯誤的行為呢，跟我們的性格有關係。強迫症的朋友的性格都非常非常追求完美。所以他要反覆去糾結一些東西，反覆去糾結這些東西就讓大腦就發生了紊亂，就好像螺絲一樣我們不斷的去擰螺絲，最後讓螺絲也不正常了。

那我們透過一些正確的行為呢，又能夠讓他糾正過來，所以對這些強迫思維的朋友。

就是要透過一些正確的練習，正確的行為，要透過一些刻意的練習，我們剛開始的時候可能需要我們刻意的，因為我們自動化的裝置已經失靈了，但是過了一段時間之後。

這個裝置又正常了，那我們就不用刻意的去做了。