體育如何避免髓洗功垂吊練習中“受傷”?如練健身健美的人﹐需要重力將肌肉纖維拉斷﹐然後透過吃、睡等方式促進肌肉的恢復﹐肌肉為了適應重量體積會變大﹐骨質密度也相應的自我調整...時間:2021-01-05標籤:重量 洗功 甩動 捆綁 絲束