愛伊米

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女人

身高1米6,標準體重到底是多少?也許你身材剛剛好,無須減肥

身高1米6,標準體重到底是多少?也許你身材剛剛好,無須減肥

控制飲食並不等於節食減肥不是喊喊而已,要拿出實際行動,第一步就是控制飲食,每頓吃飯七分飽,吃完第一碗飯感覺還能吃第二碗,這個時候放下筷子,離開餐桌,不要再吃了,在減肥期間,高熱量的食物要少吃,比如奶茶、巧克力、蛋糕等高脂肪食物,相比肥肉這些...

時間:2021-03-26