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生命滙國際整合醫療:女性“漏尿”問題不該得過且過

生命滙國際整合醫療:女性“漏尿”問題不該得過且過

1、生活方式調整:降低酒精、咖啡因、碳酸飲料的攝入量戒菸維持正常體重,超重者需要減重全天少量多次喝水,睡前減少液體攝入避免反覆拎舉重物2、盆底肌肉鍛鍊(凱格爾運動):透過加強控制尿流的肌肉力量而改善女性的漏尿症狀,建議在婦產科醫生的指導下掌...

時間:2021-11-16