時尚自由泳想要有的好,打腿腿要更自由導語:影片中可以看到,整體遊起來的感覺是不錯的,身體沒有隨著劃手動作而左右扭動,沒有新手那種急急忙忙的感覺,同時已經具有了一定節奏感,尤其是在左腳打腿,右手入水時,有一定的匹配感...時間:2022-01-08標籤:換氣 推水 動作 左腳 練習
時尚游泳換氣技巧口訣換氣技巧:準備姿勢:可以選擇池邊、高臺跳躍(建議專業訓練者),或者站在池裡,雙手伸直併攏,鼻子和嘴深深吸一口氣,雙腳一躍,鑽進水裡滑行,將嘴裡的空氣慢慢吐出,調整身體與水面平行內劃收手收手同時收腳,由於水的託力,人體上半身處於較高位置,抬起...時間:2021-10-15標籤:換氣 吐氣 順口溜 收腿 推水