歷史少林白鶴喚陽功練功者面向東南方向,自然站立,兩腳腳尖稍向外形成八字形,兩臂下垂,手指併攏掌心向裡附著在大腿外側方,全身自然放鬆,注意力集中,自然呼吸接著,練功者雙手慢慢向外向上劃弧形上舉到頭頂,然後雙手自上向下按向腳前地上,掌心向下,同時彎腰呼氣...時間:2021-10-19標籤:雙手 練功者 擴胸 劃弧 面向