時尚小腿肌肉腫脹怎麼辦 一定要學會這些按摩手法按摩小腿手法示範3再兩手輪流從下向上拉提小腿的後側,從腳踝至膝蓋,以幫助肌肉得到再次舒緩,重複1分鐘後再換另一邊再做同樣的動作...時間:2021-12-15標籤:小腿 按摩 兩手 從下向上 腳踝