時尚那些被曲解的瑜伽口令,你真的聽懂了嗎?在一節普通的瑜伽課上,經常聽到耳熟能詳的口令:根基深入、髕骨上提、收緊腹部、尾骨內收、肩膀放鬆下沉,又如腿部向後抬起、伸直雙腿、屈膝關節...時間:2022-01-18標籤:膝關節 尾骨 骨盆 超伸 內收