愛伊米

標簽:四點

汽車

一個保持晚上9點睡早晨4點醒來的人,後來變成什麼樣了?

一個保持晚上9點睡早晨4點醒來的人,後來變成什麼樣了?

而如果你實在是做不到像是小編朋友這樣,晚上九點睡白天四點起的習慣的話,那至少在晚上十一點之前,一定是要入睡的了,而早上其實也不必糾結於四五點起來,只要睡眠保證在7-8個小時,對於身體幫助也是很大的,有些人可能說了,早睡身體好誰都知道,可是晚...

時間:2021-04-15

汽車

為什麼一到凌晨三、四點,就容易清醒,然後就再也睡不著了

為什麼一到凌晨三、四點,就容易清醒,然後就再也睡不著了

有些人一天工作太忙,在白天沒法好好的吃上一頓飯,於是在晚上睡覺前,就會給自己加餐,吃一些夜宵,有時候甚至是吃那些比較油膩的食物,這樣一來不僅是給腸胃增加負擔,還使得肝臟不能休息,夜間身體吃不消,難免就會在凌晨三、四點身體難受重負,清醒過來,...

時間:2021-04-13