刮痧是一種傳統的民間療法，是指用特定器具（如玉石、牛角等）在面板相關部位刮拭，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。隨著人們養生意識的加重，很多人也都喜歡刮痧，跟拔罐一樣能夠起到活血化瘀排毒的作用，雖然很多人都聽說過刮痧，但是好像沒有多少人對刮痧特別瞭解，今天就給大家簡單介紹一下。
刮痧會給人體帶來什麼好處？
大部分人都知道適當刮痧能夠有效去除體內的溼氣和寒氣，起到活血化瘀的作用，因為在刮痧時可以有效疏通血管，改善血管堵塞問題，迴圈更加順暢，人體也能得到更好的放鬆，特別適合久坐不運動引起的腰痠，背痛痛經，體內溼氣過重等問題。
一般在刮痧的時候會區域性會出現發紅發紫的情況，很多人都說這是出痧了，還有一些人表示出痧越多，表示體內的溼寒之氣越嚴重，很多人就以為刮痧時出痧越多越好，事實是如此嗎？
刮痧時，出痧越多越好？
其實出痧的多少和刮痧效果並沒有必然關係，因為出痧的多少要受到諸多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少；服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧；肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧；室溫較低時出痧往往也不明顯。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間，最終只會
傷害身體
。
刮痧的“痧”具體指什麼？
“痧”實際上就是在面板下面看得見的一種紅色或紫色的斑點和斑片，是滲出於血管之外的含有代謝產物的血液。
刮痧和排毒有什麼關係？
“痧”實際上就是含有病理產物的血液，人每天要產生一些代謝產物，這些代謝產物應該透過呼吸、出汗、大小便等方式及時排出體外，可當人體臟腑功能減弱的時候，這些產物就會在人體蓄積起來，成為危害身體健康的內毒素，這樣刮痧的時候痧就可以反映出來。
醫生：刮痧雖好處多，但這3個事項得知道
刮痧時應避風和注意保暖
因為在刮痧的時候面板毛孔會開啟，這時候一定要避風，同時還要做好保暖工作，避免體內進入過多的溼寒之氣。
刮完痧後喝一杯熱水
因為在刮痧的時候會使體內的邪氣排出，這時候也會消耗大量的津液，因為可能會出現缺水的情況，再刮完痧之後立即喝一杯熱水，不但能夠補充水分，還能促進新陳代謝，刮痧效果會更好。
刮痧後不能立刻洗澡
因為在刮痧的時候會放入一些刮痧油，刮痧完畢之後很多人就想盡快將這些刮痧油清理掉，只不過現在的面板毛孔上沒有閉合，這時候不要立刻洗澡，一般在4小時以後再洗澡。
