導讀：嗨，大家好，歡迎來到小圓的廚房，今天分享的是“分享午餐，簡單的一葷三素，花費少營養好，看有喜歡的嗎？”今天有點冷，零下7度，陰天，早上的時候還下了一些雪，不過不是那麼很大，起了一些風，吹到臉上刺骨，天氣一冷，再加上陰天，好像時間總是過得非常的快，沒一會功夫就到中午，開始準備一家人的午飯，平常在家做，基本上是三個菜，一個葷，兩個素，今天倒是加了一個素丸子，比往常做菜的時間，要花時長了些，不過今天這個丸子倒是很受歡迎的，一顆沒剩，下次再多做一點，分享午餐，感興趣的不妨來瞧瞧！

［素炒雙菇］菌類有很多種，像白玉菇，金針菇，口蘑，雞腿菇，香菇等等；無一例外，都異常的鮮美，哪怕是不加肉一起炒，只是食材本身，就異常的鮮美了，今天用的是白玉菇和香菇，兩種菌類一起小炒，做法非常的簡單快手，幾分鐘就端上桌了，清淡鮮美

［炸蘿蔔丸子］離過年也快了，這個在過年的時候也是異常受歡迎的，不管是孩子還是大人，都非常的喜歡，外觀金黃，口感酥脆，裡邊鬆軟又鮮美，在因為有了胡蘿蔔的加入，口感更加的豐富，營養

［蒜泥青菜］最近下了好幾場雪，種在房子四周的青菜都有點焉焉的了，摘了幾顆下來，就炒了一盤，和平常的做法一樣，來點蒜泥煸香，再把洗淨的青菜倒進去，大火煸炒，調味料加點鹽和雞粉就行了

［肉炒馬蹄］小的時候媽媽常做的一道菜，小圓和哥哥都是非常喜歡的，現在嫁人了，有了孩子，孩子也異常的喜歡這一道菜，口感清甜鮮美，做法也非常的簡單，再加了一點做丸子剩下的胡蘿蔔，打一個色，出鍋前加了一點青椒，紅的，白的，黃的，綠的，看起來是不是就非常的有食慾了呢？

［主食］零下7度的溫度，也不想去折騰麵食了，今天也折騰了一個丸子，再折騰別的，上班得遲到了，還是照舊吃米飯吧，來點芝麻，增加食慾，而且還補鈣

［水果］這種天氣水果真的是擺設呀，已經放了好幾天了，再不吃，獼猴桃要扔了，等晚上下班回來，把它們做成糖水吧，酸酸甜甜的口感，會更受歡迎些

好啦，朋友們！這期的【午餐】就分享到這裡，如果你在閱讀本文教程的過程中有看不明白的步驟，請在本文下方的留言區給我留言，看到後會馬上給你解答的，如果你有更好的建議或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區留言分享！當然啦，如果你想學又暫時沒有時間也可以先收藏起來嘍！我是給你們分享美食的~小圓，感謝你的閱讀，我們下期再見！