只喝燒開的自來水，不喝桶裝水、不買礦泉水，結果如何？早知早好

今年58歲的李大哥，常年一個人生活，這輩子只喝過燒開的自來水，無論是洗菜做飯還是煲湯，熬粥泡茶，都是用家裡的自來水。哪怕出門和朋友下棋，李大爺也是自帶水杯，在家泡好一杯茶。

李大爺的身體一直非常好，並且擁有好習慣。其實在我們身邊像李大爺這樣的人，不在少數，一直只喝燒開的自來水。

但現在有些人卻越來越注重所謂養生，認為白開水中水垢比較多，喝多了會導致結石發生。

有些人會擔心自來水中重金屬超標，擔心自來水裡消毒的氯過量，甚至看到燒水壺一圈白色的水垢就毛骨悚然了，於是就選擇桶裝水或礦泉水！這些擔心是必要的嗎？

自來水

是最常用的飲水，只要自來水的水源地沒有特別汙染，就不用擔心重金屬問題，從自來水廠出來的水都是合格的，即使經過老住宅區的管道再到各家住戶已燒開的水，就改變了水的硬度，燒水壺旁的水垢是鈣、鎂等物質。除非把水垢摳下來使用，否則並不會傷害你的健康。

有些人擔心防毒殺菌的氯超標問題，有時候我們看到水龍頭裡放出來的水呈現奶白色，甚至有刺鼻子的氯味，我國自來水依照《生活飲用水衛生標準》執行，水質由自來水廠和檢驗部門進行嚴格把關，通常情況，自來水中的氯含量都在0。7毫克以下。

這個殘留量對於身體不會掀起太大波瀾，開水煮沸以後，殘留的遊離氯早就跑光了，因此沒有必要擔心這個問題。

只要水源地沒有汙染，家家戶戶的自來水是沒有問題的

，雖然運輸管道中可能會有一些細菌或微生物，但是隻要你充分煮沸細菌都會被消滅，是不用擔心健康問題，而且自來水價格更親民。

桶裝水

在近幾年是比較暢銷的，價格不算很貴，而且用起來非常方便，還有人會為你送到家裡。

很多家庭不論是飲用水還是做飯都會用桶裝水，桶裝水

價格從十幾元到幾十元不等，

是不是價格越高的桶裝水質量越好呢？

其實桶裝水是現代工業技術，對自來水或地下水處理後的產物

，然後裝到PC桶流入各家。

只要是正規品牌，經過嚴格生產把關的桶裝水，完全是合格的

，可以放心飲用，但是桶裝水

有一個隱患

：如果飲水機沒有定期進行消毒殺菌，桶裝水會形成二次汙染，從飲水機裡放出的水隱患比較大，細菌和病毒容易侵害身體。

還有些冒牌桶裝水，人們追求健康的心理，未經過安全處理的桶裝水也是用價格吸引大家，但是這樣的桶裝水，喝進人體之後，更容易增加病變風險。

瓶裝水，純淨水，這種水一般攜帶方便，外出時更省力氣，我們能看到瓶裝水種類五花八門，品類多種類多，但更多的是商家促銷噱頭，從純淨水到礦泉水再到各種功能水，比如蘇打水，鹼性水能量水，類似的宣傳只是飲料罷了。

純淨水或礦泉水只是將桶裝水分裝成小包裝而已，不過瓶裝水市場品牌監管相對嚴格一些，比桶裝水市場更規範，更讓人放心！但經濟代價不小，一小瓶礦泉水都在2元以上！

綜上所述，燒開的自來水，桶裝水，瓶裝水各有其特點，從經濟角度分析自來水最划算，從安全形度分析瓶裝水最放心，但是水源地未經汙染，並且燒開的自來水，可以放心飲用。

真正不建議大家飲用的，是以下這幾類水：

第一、生水。

生水主要就是指未經過充分加熱的水或者加熱不徹底的水。升水中含有較多有害物質，比如重金屬元素，有害細菌等攝入人體之後，就會增加病變風險，甚至會使人出現腹痛腹瀉情況，建議飲用水一定要充分加熱，然後才可以放心飲用。尤其是不確定源頭是否受到汙染時，水更應該充分加熱。

第二、燙水。

有些人總是認為熱水更有助於健康，但是如果你喝到嘴裡的水，出現很燙的現象，甚至把舌頭“燙麻”了，這樣的水是非常不健康的，雖然經過充分加熱細菌非常少，但是會對食道黏膜和腸胃黏膜造成損傷，甚至會引發潰瘍出現癌變可能，建議超過65℃的熱水不要直接飲用，一定要晾一晾！

第三、久置不動的水。

如果水放在一個地方，很長時間沒有飲用，或者是開啟的桶裝水，超過三個月沒有飲用完，那麼這樣的水是不建議喝的，因為其中可能已經滋生了大量有害物質，喝進人體也不利於健康。這種水即使經過充分加熱，有害細菌也可能會殘留，希望大家一定要認真對待。