溼氣是中醫上的說法，從中醫的角度分析，每個人的身體內都或多或少的存在溼氣，因為平日裡大家不知不覺地做出了導致溼氣入侵體內的行為，比如穿著單薄，經常吃寒涼食品或者熬夜等等。

不過若是溼氣較少，體內往往不會受到影響，

可如果最近一段時間身體上頻繁的出現下文中提到的5個表現，都在說明體內溼氣過重了，

此時必須重視起來，儘快祛溼，這樣才能預防疾病發生。

1、大便不成形

想要了解體內溼氣究竟多不多，可以透過排便的表現得出答案，如若並沒有刻意的增加飲水量，但是排出來的大便黏膩，不成形，也是溼氣重的症狀之一

。

因為溼氣較重的情況下，脾胃則會出現問題，進而擾亂消化系統的工作

，由此一來，溼氣長時間滯留在腸道之內，進而使得糞便黏液。

2、舌苔厚膩

舌頭看起來是人體上無關緊要的部位，但是它卻能夠反映身體內的溼氣多少，假如身體內比較溫暖，然後就會呈現出微微泛紅和溼潤的狀態，而且表面還會存在一層薄薄的塗層。

但若是身體內溼氣過多，

舌苔便會發白，尤其是進展至嚴重階段，舌苔粗糙，又厚又黃又綠，都在說明體內有溼氣。

3、面板乾燥瘙癢

正常情況下，面板並不會出現瘙癢乾燥的問題，如果最近一段時間，面板上有大量的皮屑，而且看起來很粗糙，都要考慮是不是體內溼氣過重了。

因為當溼氣過多時，

則容易導致脾胃功能下降，由此代謝垃圾無法及時的排洩出去，最後就會使面板出現異常的表現。

如果沒有重視進來，隨著時間的推移，

新陳代謝速度下降，大量的毒素無法及時排出，最終就會沉澱在面板上

，最後使得雀斑，色素斑問題發生。

4、睡覺流口水

睡覺時莫名的流口水，也是體內溼氣過重的表現之一，主要因為處於睡眠時間排洩都會放鬆，而若是體內溼氣過於飽和，口水就會不經意間從嘴邊流出來。

因此在提醒大家，

假如睡醒之後嘴角或枕頭上有口水存在，一定要考慮是不是溼氣所影響。

5、食慾不振

上文中我們也提到了，溼氣過多容易影響消化系統運轉，

由此患者的胃受益而食慾不振，胸悶，腹脹等症狀。

其實除了以上5個表現最為明顯之外，溼氣積累越來越多的情況下

，還會腐蝕關節，進而導致患者有關節痠痛，甚至類風溼性關節炎疾病發生。

總而言之，導致體內有溼氣的影響因素有多個，比如運動量較少，經常吃寒涼的食品以及頻繁熬夜等等，所以如果你有這些行為的話，請務必改正，同時多留意身體上的表現

。

如若莫名的出現了上文中提到的食慾不振，面板乾燥瘙癢，舌苔厚膩，大便不成形，

以及睡覺流口水這幾個問題，必須趕緊採用正確的方法去溼氣，才能防止健康受威脅。