時尚練三角肌:介紹1項自由力量訓練,讓你擁有精緻的肩部(一)練出三角肌三束肌肉我們在進行壺鈴推舉的時候,會著重鍛鍊到三角肌的前束,但是對於三角肌的中束以後束的鍛鍊效果卻比較微弱,也就是說這項運動很難全面地鍛鍊三角肌的三束肌肉...時間:2021-10-13標籤:三角肌 運動 前束 我們 這項