在我們生活的世界當中，心理精神的能量用來支配身體的力量才能夠做到心身合一，才能夠從容應對生活。但是在抑鬱症焦慮症等等心境障礙狀態下的時候，將精神能量浪費在那些不可支配的領域。比如試圖讓變了心的戀人回心轉意，讓丟掉的財物失而復得，讓錯失的機會再次降臨，我們經常會被這些不可逆轉的事情所牽制，從而鑽進牛角尖裡難以出離，忘掉來到這個世界的初心。

當下現實世界是按照客觀規律在運作：生老病死寒來暑往秋收冬藏，大到洪荒宇宙小到人體細胞莫不是在遵循客觀規律在運作，在老子《道德經》裡面稱之為自然也稱之為道，道法自然的目的就是必須要遵循順應自然界的規律，才能天人合一，任何違背自然客觀規律的行為都會受到規律的懲罰！

而在心理層面來看，我們體現出來的抑鬱症焦慮症，無非就是頭腦虛幻世界對抗當下現實世界失敗的產物，是試圖改變客觀規律而被自然規律懲罰的結果，當我們處在壓力性事件當中的時候，我們頭腦可能會想象各種各樣的念頭，而我們的身體就會出現各種各樣的情緒感受，這是生而為人的本能，也是自然存在的規律！

但我們試圖排除這些不好的體驗不好的念頭而不斷的努力，我們就會忘記了，應該從源頭上解決問題，只有壓力性事件被解除了，這些不好的念頭，不好的情緒體驗才會消失不見，但我們會本末倒置地去尋找這些念頭以及情緒的麻煩，調動意識的力量，去打消自己的念頭，去控制自己情緒都是違背自然的行為，很多人就在這條錯誤的道路上漸行漸遠。

但不可否認的是這些紛繁的念頭，這些負向的情緒都會干擾你對事物的判斷，讓你處在昏昏噩噩的無意識狀態，憑藉自己的本能去行動，而一切的罪惡都出自於無意識的頭腦，在民間也有怒從心頭起惡從膽邊生的說法，做出連你自己也難以預料到的魔鬼般的行為跟決定。讓我們產生一種錯誤的認知：只有在沒有念頭沒有情緒干擾的狀態下，我才能夠好好好地去生活，在這之前我都沒有辦法做到。

而念頭跟情緒的產生，就好比是大海上的波浪此起彼伏甚至風起雲湧，想要排除自己的念頭，控制自己的情緒，就好比試圖讓大海沒有波浪一樣違背了事物的自然規律。正如金剛經所說，在彈指一揮間就有十萬八千個念頭，你即便按下了這頭，又起來了那頭，意識療法（TOC）卻認為我們真正要做的恰恰是允許它們的出現和存在。

在這個世界上，任何存在的事物都有存在的必然，念頭情緒的產生都是正常的心理反應，只是我們對待它們的方式不正常。需要合理的去解讀給你傳達的資訊，你才能夠找到潛意識層面的傷口，否則療愈就無從談起。比如說我們因為焦慮帶來的恐懼情緒，實際上是出自過於強烈對生的慾望，每一種情緒都對應潛意識層面未曾被滿足的慾望，求而不得的痛苦導致我們每個人都產生強烈的匱乏感。

匱乏感會發展導致我們向外瘋狂攫取，比如那些看似非常物質的人，好像在不斷的追求金錢，但是對於金錢的規律卻沒有任何客觀的認知。認為：何以解憂，唯有暴富。他們沒有駕馭財富的能力，只有不斷地攫取囤積，即便富可敵國依舊難以填補內在的匱乏感，如同葛朗臺一樣吝嗇，儘管累積了大量的財富到死之前，憑藉本能依舊想要抓住神父的鍍金十字架。而實際上如果你能夠從這個匱乏感裡深入到你的潛意識，你才能夠知道你真正匱乏的是什麼。