情緒是指伴隨著認知和意識過程產生的對外界事物態度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關係的反應，是以個體需要為中介的一種心理活動。

每一天，我們都會因周圍的人、事而產生不同的心理活動，隨之就有情緒的出現。

情緒也是我們溝通交流的一種語言，並且它很敏感，有時候又不知道怎樣才能讀懂。

我們要主動去認識它，適應它或者說是引導它，為了情感的健康。

夫妻之間在情感的溝通上，更應該很好的去揣摩，來理解對方，以消除不穩定的情緒障礙，為美好的情感服務好。

那麼夫妻間在情感的溝通上，怎樣才能把不穩定情緒的這個最大障礙消除掉呢？

01 放下自己的心理負擔，來調整好情緒

夫妻間本是陌生的兩個人，走進了一家門，各自做事的方格，生活的習性，接受教育的程度等等，在無形中生活中就會給對方的心理造成一定的負擔。

一位老公這幾天很忙，連續幾天回家都很晚，老婆呢剛開始會有所理解，但當雙方在見面交流的時候，你的情緒不好，就會給對方帶來心理上的負擔，有了猜疑。這樣慢慢的發展下去，就會影響夫妻間的感情。

人是很敏感的，尤其是在情緒上，你不僅要尊重它，還要理解它，你才能控制好自己的情緒，也就不會給老婆帶來心理上的負擔，也就消除了不穩定情緒這個障礙。

我們儘管知道不能傷害身邊親人們的情感，但有時候還真不會把過多的精力，都放在情感的正立面上，因為我們每天都要面對紛繁的生活，在說話，做事，謀劃上，還有很多的欠缺，不經意間就會帶上不穩定的情緒，或許你會說，這些也是難免的，但如果你已經知道，還不放下自己的心理負擔，修正自己情緒，那由此產生的過錯就應該由你承擔。

夫妻間有了情緒的障礙，最直接的解決辦法，就是要擺正自己的姿態， 調整好情緒修復好情感。工作不順心了，生活不愉悅了，有了情緒很正常，但不要波及面過大，要把自己融入到親人們的情感中。

02 透過有效的訴說，緩解情緒上的壓力

在人生路上，我們要緩解情緒上的壓力，要控制好自己的情緒，這個思路肯定錯不了。透過有效的訴說溝通，正確的面對現實，不因外界的原因，而放鬆了你對情緒的標準要求，過好每一天，就珍惜好每一天的真情，你才能做到不與社會脫節。不要總是糾結過去的情緒失誤，難以自拔，而是要經營好自己的情緒，把壓力降到最低，讓好的情緒疊加起來，還自己一個舒暢的心情，改變思路向前看，你才能找到屬於自己的生活。

我的同事A，一直單著，她不是不想擁有自己的愛情，給自己一個美滿的歸宿，而是她對愛情太過自私耍情緒，總是在要求別人，缺少了對自己情緒的調解，以致於經常聽到她的“嘆氣聲”，總說命運對自己的不公。殊不知，你總帶著情緒去面對人家，沒有透過有效的訴說去拉近感情的距離，不改變思路向前看，就會給自己帶來更大的壓力，這樣你是找不到情感中的默契的。

在與人交流的過程中，當你發現自己的情緒不對了，還不及時的修正，而任由情緒肆意的發展，這就是你脫節社會的開始。人是需要透過有效的訴說，來緩解情緒上的壓力，不斷的去感悟情感，不斷的去理解情感的脈絡，你才能找到適合自己的情感之路。且行且珍惜的道理，我想大家都懂，但當你靜下心來的時候，反問一下自己，你又對情緒又控制了多少呢？

你要站在一個公正的角度去看待情緒，要調整好自己的情緒平衡，不要在等待中延誤人生。人只要活在這個世上，就會有情緒的煩惱，那麼你不學會緩解情緒上的壓力，就會失去對生活的信心，就會脫離人間的痴情冷暖，同時自己也變得另類起來，這都是大家不願意看到的，所以說美好的人間之情，還是要從消除自己不穩定的情緒開始。

03 悶在心理的情緒，不化解，是等不來情感的回報的

生活中我們往往很少去整理自己的內心世界，尤其是悶在心理的情緒，你缺少了對“情”的思考，對“感”的深悟，就會很難化解自己的困惑，究其原因，是你對自身感情的不尊重，一味的盲目和隨意，而跌入了感情的深淵裡，難以自拔。

要想有清晰的情感出路，你就得有分析自己的內心世界，疏解焦躁的方法，要在化解中找到屬於自己的情感平衡，不要去等待。當你開始勇於接納自己所遇到各種情緒的時候，你才能活出真實的自我，才會有真正的快樂和幸福。