進入三伏天，也就意味著天氣越來越來熱。我們大人都受不了，更別說本就體熱的小孩子了。每到這個季節，空調和涼蓆也就被麻利地進入了我們的生活。只是，很多家長會擔心：

“孩子能吹空調嗎？不會得空調病嗎”

“涼蓆睡多了會不會對孩子不好？”

既想給孩子降溫，但又擔心孩子受影響。今天布穀媽就帶大家一起來了解下，

怎樣正確吹空調睡涼蓆，讓孩子既舒服又不易生病。

一、孩子能不能睡涼蓆？

兒科醫生崔玉濤科普過：孩子完全是可以睡涼蓆的，不僅有助於睡眠，還能減少痱子的生長。

布穀媽曾就因為擔心睡涼蓆不好，給寶寶睡床單。沒想到布布經常睡著睡著就哭醒，一摸背，黏糊糊的全是汗，床單都浸溼了。後來我果斷換上涼蓆，布布睡眠也好多了。

不過，也不是所有的涼蓆都適合給寶寶睡，媽媽們還是得挑選合適的。

二、什麼樣的涼蓆適合孩子睡？

市面上的涼蓆種類繁多，看得人眼花繚亂。不過，涼蓆大致分以下幾類：草蓆、竹蓆、麻將涼蓆、亞麻涼蓆、竹纖維涼蓆、冰絲涼蓆、藤席、竹炭涼蓆等。

從以上這些涼蓆中，我們可以根據自己喜好，給孩子挑選適合的出來。

布穀媽在這裡給大家整理分類，分別以它們的優缺點進行說明，讓大家一目瞭然。

1、

不建議使用的涼蓆種類

草蓆

雖然材質柔軟，吸汗性強，但由於易受潮，容易滋生細菌。所以草蓆，特別是在南方溼度大的地方，還是不建議給孩子用，避免刺激他們嬌嫩的面板。

竹蓆

竹蓆是比較常見的涼蓆，缺點就是比較硬，而且到大半夜會使人體感過涼，也不建議使用。

麻將涼蓆

布穀媽就沒感覺麻將涼蓆睡著舒服，而且一塊塊竹片間的縫隙，夾得肉疼。

竹炭涼蓆

竹炭涼蓆雖然能除菌防臭，但是這類涼蓆過於冰涼，還是不建議小孩子特別是寶寶使用。

2、

建議使用的涼蓆類別

亞麻涼蓆

亞麻被稱為“天然植物空調”，因為它能遇熱導熱，遇冷則儲存熱量。而且吸溼透氣性都比較好，體感很舒服，能給孩子一個舒適的睡眠。

竹纖維涼蓆

竹纖維質地柔軟，防潮透氣性好，且涼爽適中，寶寶也能使用。

冰絲涼蓆

冰絲。涼而不冰，舒爽透氣，且外觀比較精緻，使用起來心情也愉悅。

藤席

藤席可以說是“性格比較溫和”的那種，冬暖夏涼，散熱好不易粘身，且表面平滑，體感比較舒適。

三、孩子能不能吹空調？

侄子剛出生那會正直夏天，他奶奶就一直不肯給開空調，因為“隔壁孩子吹空調不僅感冒還拉肚子了”“小嬰兒吹空調肯定不好，給他用扇子扇扇就好了”。不過後來在寶寶哭鬧，和家人強烈反對下，還是給開了。

不少家長也會納悶，孩子到底能不能吹空調？會不會容易吹出"空調病"？

其實，空調是可以開的。只不過，如果使用方式不當，確實很容易吹出毛病來。

孩子長期待在密不透風的空調房內，容易肚涼、流鼻涕、嗓子乾等，這是因為，空氣沒有流通，他呼吸了渾濁的空氣，很容易出現這些小毛病。但是，

如果我們能正確使用空調，孩子不但體感舒服，晚上睡覺香，還能避免出現身體不適的情況。

四、日常開空調，家長需注意以下幾點

我們要怎麼做，才能讓空調這個“神器”友好地伴我們度過高溫熱浪的三伏天呢？

01以爸爸體感為準

布穀媽和婆婆屬於怕冷型的，所以布布經常經歷“有一種冷，叫你媽和奶奶覺得你冷”。我和婆婆只要一有風吹草動，立馬把布布裹得嚴嚴實實，生怕她給吹著了。布布小的時候不懂反抗，可等她長大點，就自己動手脫外衣外褲。

每次寶爸都一臉無奈地說：“你看吧，我就說很熱，你們非覺得她冷。”

為啥開空調要以爸爸體感為準？

因為爸爸新陳代謝旺盛，而老人或有些體弱的媽媽，代謝慢，也就容易覺得冷。

而寶寶屬於新陳代謝快的那類，跟爸爸體感溫度相似，所以判斷孩子冷不冷，還是以爸爸為準比較好。

但有一點，不管孩子多大，爸爸覺得多熱，都應該讓

室溫保持在24-26℃左右，

既不要太低，也不要過高。

02不要讓寶寶對著風口直吹

朋友家為了給孩子更涼爽的感覺，直接將空調對著孩子床，可沒幾天，孩子就吹出毛病來了。我們在室內安裝空調時，可以與床錯開一點。如果已經這樣安裝了，就將風向往上調一些，既保證室溫，又避免冷風直接往孩子身上吹。

03早晚通風

雖然盛夏天高溫熱浪，但其實大早上這段時間還是很涼爽的。為了避免室內空氣混濁，我們儘量

早上這段時間關掉空調通風透氣。

只有每天空氣迴圈了，我們才能儘可能減少“空調病”。

04定期清潔空調

孩子有時咳嗽、打噴嚏，不一定就是受涼感冒，

還有可能與空調沒有清潔乾淨有關。

裡邊積存的黴菌發散到空氣中，引起孩子過敏不適等。這就要求我們定時將空調濾網和散熱片清洗乾淨。

@布穀媽媽說：

夏日炎炎，空調和涼蓆成為我們不可或缺的忠實夥伴，但在使用時也不可馬虎，以免引起孩子不適。你還有其他什麼好的建議嗎？一起分享呀~

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