有家長說自己的孩子坐不住，注意力不集中，特別好動，做什麼事情都不認真，也靜不下來，自己比較著急，應該怎麼辦呢？

今天國家級名師陶老師，就給大家分享一下孩子注意力不集中該怎麼辦？

第一、孩子的各個年齡段專注力的時間是不一樣的

幼兒園的孩子注意力在5——15分鐘左右；

小學低年級的孩子注意力在20分鐘左右；

10——12歲的孩子注意力在25分鐘左右；

12歲以上的孩子則可以達到30分鐘左右。

其實，我們成人的專注力也是在30分鐘左右，所以，我們作為家長一定要注意孩子的生長髮展規律，我們也不要給孩子妄下定論。

第二、多鼓勵孩子

當孩子做事情，做的不好的時候，我們作為家長，要多鼓勵自己的孩子，孩子自己做不好，本身就很沮喪，非常害怕指責，這時候，如果家長去指責孩子，會破壞孩子的專注力，下一次，孩子做事情的時候，就會一邊分出精力防止父母的批評指責，一邊再去做事情。

第三、營造一個好的環境

比如：孩子在寫作業的時候，我們大人要保持安靜，關掉電視，也去看書，讓孩子可以靜下心來去寫作業。

第四、養成好的睡眠習慣

孩子睡眠不好，就會影響第二天孩子上課的學習狀態，導致孩子注意力不集中。

第五、遠離手機等電子產品

如果孩子玩手機或者電子產品時間長了，大腦就會一直處於興奮狀態，很難平靜下來，更不要說學習了，所以，家長要嚴格把控孩子看電視和玩電子遊戲的時間。