上週末在家和孩子閒著無聊，就帶著兒子去了鄰居家裡。剛進門就看見鄰居端著碗追著孩子餵飯吃，當時看到這一幕我都驚呆了。鄰居跟我抱怨說：最近這孩子吃飯費勁，睡覺也費勁，沒事就開始哭鬧，排便情況也不是很好。聽到這裡我不禁有個疑問，沒有去醫院看看嗎？鄰居告訴我說感覺是天氣太熱的事，所以就一直沒有去過醫院。

後來聊天才知道，孩子奶奶希望他們年輕可以接著要個二胎，但是鄰居說，這個孩子體質特別差，擔心再生一個還是這樣。鄰居每天照顧孩子都非常的辛苦，這個孩子前兩天還發燒了。現在看起來小臉紅紅的，好像是已經積食了。就問了一下鄰居平時怎麼帶孩子的？結果證實了我的想法。

1。 湯泡飯

孩子平時吃飯比較少，奶奶就想到了給他吃湯泡飯。每次在白米飯裡面加上一些菜湯或者是肉湯，這樣混合泡給孩子吃，孩子有時候能吃一碗多，每次還吃的特別快。孩子奶奶認為這樣吃孩子不但喜歡，而且非常有營養。其實，這種想法是非常錯誤的，因為湯泡飯不但沒有營養，而且孩子還很容易造成積食，在腸胃裡吸收不了。

2。 大人飯

鄰居家的孩子現在只有3歲多，但是都是跟著大人一起吃飯。他們家的人都比較重口味，餐桌上有很多的辣椒醬、醃製鹹菜，還有各種熟食。對於小孩子來說，應該吃口味比較清淡的飯菜。太過於重口或者是辛辣的食物，對於他們的脾胃傷害非常的大。如果說家人的口味比較重，那麼應該給孩子分開來做才行。

3。 加餐飯

孩子和大人不太一樣，他們平時愛動，而且吃飯的時候不好好吃，晚上就特別容易餓。這個時候家長都會在睡前給孩子吃飯，生怕孩子缺少了營養，晚上睡覺以後會被餓醒。其實這種做法是非常不正確的，因為孩子在睡覺以後身體各個機制也在休息。如果睡前吃太多東西，就很容易積食，影響身體的發育。

很多孩子都有積食的困擾，寶媽們也不要太過於著急。容易積食的孩子，首先要改變他們的飲食習慣，在時間上要把握好。平時喝水的時候可以給孩子加一點焦胗棘，對於養護脾胃、消除積食都有很好的效果。