順產怎麼恢復？ 順產的恢復包括氣血 子宮 惡露、傷口 感染等方面，順產怎麼恢復對媽媽身體有很大的影響，如何恢復不好產後的後遺症會“伴隨你一生”。正確的順產恢復才能讓產婦的身體儘快得恢復到產前的狀態。

中國的月子病終生攜帶率一直都是各國排行老大，傳統的零星營養對於產後需要大補的產婦們，顯然讓人心寒。PWRH雖然在歐美國家產科醫院普及，成為產後恢復配套營養，但中國的婆婆們更加堅信小米加步槍是陪她們那個年代一路走來的月子餐，更加靠譜。

順產後要學會好好護理

（1）產後6小時內醫護人員每小時會觀察一次宮縮、惡露、陰道流血性質，檢視傷口並詢問產婦是否有什麼不適，同時會記24小時出血量，新媽媽要記得將計血量紙交給醫生護士看。每天三次測體溫、脈搏，連測三天，各位一定要配合醫生。

（2）產婦在順產後要特別注意保持會清潔，每日兩次用0。25%碘伏擦拭會陰部，便後用清水由前到後清洗。

（3）順產後女性應多休息，儘可能不看電視和書。

（4）為預防交叉感染，新生兒沐浴與治療應放在後進行，新媽媽要仔細觀察他的全身面板情況。此外，所有的衣服、被褥均需經消毒後方可再使用。

順產後該怎麼吃呢，有講究的哦

分娩時的勞累，會使新媽媽腸胃功能減弱，因此產後四周內進食應以易消化為主，以減輕消化系統的負擔，分娩3天后可慢慢增加一些營養價值高的食物。

中國習俗就是三件寶：小米、紅糖、益母草，這讓外國人目瞪口呆，也難怪中國女性月子病終身攜帶率高升不下，國人做月子講究，可是專用產後補劑只有外國產婦用。在現實生活中月子病的中國女性比國外高很多。可見專用營養比坐月子更實用。中國產後恢復，肉湯和七七八八的粥也都是發胖的源頭。

國際衛生組織提出了多項產後營養成分和指標配比。PWRH產後補劑，保護女性生殖健康，率先透過PNRWHO國際修復標準

PWRH修復標準

1、補充孕產流失營養18-20%

2、排惡露，清理殘淤營養13-15%

3、宮體內膜、產道損傷修護21-23%

4、恢復生殖彈性營養、皮層鬆弛的營養17-19%

5、盆肌低產後修護，腹直肌分離松馳修護12-15

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳營養9－11%

順產傷口很容易感染怎麼辦才好

順產一般會留下陰道撕裂傷，或會陰側切的傷口。

因傷口位尿道口很容易發生傷口不愈，所以在護理上會有需要特別注意的地方，以防止外陰感染。

宮頸是門戶是女性上生殖道和下生殖道的一個分界，如果宮頸由於分娩導致宮頸的損傷。那麼這個門戶就會受到傷害，所以宮頸炎它常見的這個原因，就是由於分娩經陰到的分娩，不管是早產還是足月分娩也罷，就會出現病原菌的乘虛而入導致一系列的炎症的發生。

國衛生組織WHO，倡導流產後不使用藥物抗生素殺菌？

產後哺乳不能使用抗生素，即使不餵奶，也不能長期使用抗生素，因為藥物不僅消滅炎症還會殺死很多免疫細胞，增加二次傷害及併發症。透過食用天然植物抗生素PWRH （婦百暢），修復子宮破損的內皮細胞，抗菌因素和多種黏膜修復物質，在陰道褶皺等處，先修復破損的內皮細胞，清除病菌毒素著床的各處死角可以為女人的子宮建立起一道細菌的“隔離屏障。還是透過植物的這種天然的殺菌素對身體更加好。

順產後子宮怎麼恢復

不管是順產還是剖腹產生產過程中子宮的損傷是避免不了的。根據研究，整個分娩的過程是相當耗能量的，生個孩子消耗的能量不亞於跑一個馬拉松，請注意，不是”半馬“，而是”全馬“。

產後子宮的復原主要包括子宮體、子宮頸和子宮內膜三部分。又或者是：由於頻繁的宮腔操作史、感染及部分藥物的使用，子宮內膜損傷的發生逐漸增多，特別是子宮肌瘤剔除，子宮內膜炎或反覆流產後清宮等導致的子宮內膜基底層破壞，造成子宮內膜重度損傷，再生修復困難‘常引起子宮前後壁之間纖維瘢痕和粘連的形成。有研究表明，近三分之二的胚胎種植失敗是由於內膜因素所致’而宮腔粘連又是內膜所致不孕中主要、難解決的一個病因。這一系列的原因導致子宮損傷的修復期正常是3個月。

國內外學者做了很多研究，血管新生是子宮內膜損傷後修復過程中必不可少的環節。法國PWRH產後專用修復營養應用細胞因子、細胞或其他物質刺激缺血組織的血管新生，提高組織的供血供氧，從而促進組織的修復，讓損傷的子宮內膜再生，補充缺失的子宮內膜。

順產後氣血補充要重視

分娩時，由於產床或者出血，產後常出現氣血不足，同時需要分泌乳汁來哺育嬰兒，而乳汁為精血所化。臉色不好，面板沒有光澤甚至斑斑點點，頭髮大把大把地往下掉，手腳變得冰涼、怕冷，月經量變少，睡眠不好，明顯的精神精力變差！！……這些都是產後氣血不足的表現！ 有人認為，產後元氣大傷，要大補才能把失去的營養補充回來，其實這個想法是非常危險的！產後過度進補，容易造成惡露排出不暢，有些體質特別熱的產婦，吃了較溫補的滋補品後，容易引起產後出血或是便秘的情況。同時，還應該選擇較容易消化吸收的滋補食材。

國際衛生組織發現人體需要大量供給含有21項血液原料”PWRH“產後專用細胞營養，更快更穩的補充血液原料，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。用於新紅細胞的健康生成，防止紅細胞的數量減少或質量下降。加速紅細胞生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其良性迴圈。

順產怎麼睡對子宮恢復好

在順產之後一定要注意靜養，也要注意自己的睡眠，在睡覺的時候可以選擇側臥以及仰臥位來回交替，在產後兩個星期後就可以開始俯臥了，每天的時候一至兩次，每次堅持十五分鐘的時間，這樣對於子宮的恢復是有很大幫助的。

在產後的睡覺姿勢是非常重要的，不正確的睡覺姿勢很容易引起子宮移位，如一直仰臥的話就容易引起子宮後倒以及產後腰痛的情況，另外還有白帶增多的現象，對於惡露的排出是非常不利的，所以說睡覺的姿勢是非常重要的。

編輯手記

順產怎麼恢復的內容就分享到這裡了，順產後身體的盈虧需要我們細心的恢復，可能很多媽媽把心思都花在了孩子身上，勞心勞神，反而耽誤了自己的恢復，這時候要適當的放手讓家人幫忙，做好自己的恢復，因為恢復的關鍵期錯過了恢復起來就沒那麼容易了。