《家有兒女》我相信很多人都看過，這部劇可以說是我們的童年記憶呢。對於張一山飾演的劉星這一角色我相信很多人都印象深刻，劇中有一個劇情我到現在還記憶猶新，說的是劉星媽媽為了讓劉星長身體，不停地要求劉星喝牛奶，可是總是被劉星用各種各樣的招數給拒絕了。

劉星對媽媽說：”媽，我能跟你商量個事兒嗎？”

媽媽對劉星說：”一天一杯，一口不許少，沒什麼好商量的。”

現如今生活越來越好，每個家長總是想盡辦法的給孩子補鈣、補維生素、補鋅補鐵，讓自己孩子的身體越來越好。一提到補鈣家長最能想到的就是給孩子喝牛奶，現在對於一般家庭來說並不是奢侈品，所以幾乎是家家戶戶都給孩子備著牛奶。可是，喝牛奶就一定對孩子的身體有幫助嗎？其實並非如此。

根據營養協會的調查：“假牛奶”早已被醫生拉進黑名單裡了，這些“沒營養的假牛奶”不僅對孩子的身體沒有好處，還會對影響孩子的身體發育。

以下五種牛奶只會讓孩子的身體受到傷害，媽媽們你們知道了嗎

1、早餐奶

家長們都喜歡在早上給孩子喝一杯牛奶，早餐吃得好，一天的狀態才會好。很多家長會在早上給孩子準備早餐奶，因為他們覺得早餐奶是專門為了早餐而研究的，可是事實告訴我們並不是這樣的。早餐奶打著早餐的幌子，可是實際上這種早餐奶並沒有太多的營養成分。

這種早餐奶的主要成分是水，其次是生牛乳和白砂糖，它們所包含的牛奶成分是非常低的，水分比牛奶都多，所以蛋白質，鈣的含量也不會太大，孩子喝了早餐奶就是水兌的牛奶，而且還加了糖，口感是不錯，營養卻很一般。這樣的產品怎麼能夠給孩子提供足夠的營養呢如果家長長期給孩子提供這樣的牛奶當作早餐，會讓孩子身體營養攝入不足，出現營養不良的問題。

2、核桃奶

吃核桃能補腦這是一個很大眾的說法，在孩子學習辛苦的時候，家長就會給孩子吃核桃。在現在的市場上，也有很多關於核桃奶的商品出現，很多廠家為了自己的銷量設計出很多光鮮亮麗的廣告詞，一次來吸引廣大的顧客群體，這樣一來很多家長就心動了，開始給孩子購買核桃奶，給孩子補腦。很多家長覺得核桃奶就是核桃和奶兩者營養的組合，營養更好，卻不知道核桃奶卻是水加點核桃粉加點牛奶再加糖加上新增劑調製成了。營養價值大大降低。

這些核桃奶中還含有大量的糖分或者是各種新增劑，這樣的牛奶孩子喝下去會用營養嗎？答案當然是否定的了，不僅沒營養，還可能讓孩子的身體受到傷害。

3、優酸乳

很多孩子不喜歡喝純牛奶，他們覺得純牛奶沒有味道不好喝，他們就很喜歡喝優酸乳這類的牛奶，他們認為這種牛奶酸酸甜甜的很適合他們的口味。家長覺得孩子喜歡，就給孩子準備了。雖然這種牛奶還有奶的成分，但是含量是非常少的，為了保證孩子的喜歡，這種牛奶更多存在的是食品新增劑。這樣不僅不會對孩子身體有幫助，還有可能影響孩子的發育。

菁媽村裡一個小女孩3歲了才85釐米都不到，而且乳牙長全了，也壞了好幾顆牙齒。家裡的優酸乳從來沒有斷過，每天飯也吃得不多就是喝這種優酸乳，家長沒有常識以為只要有乳是變是牛奶，就有營養。後來去檢查醫生說營養不良才知道喝這個‘’假牛奶‘’喝壞了。

4、復原乳

復原乳是用牛奶或者奶粉加水，按照一定比例勾兌、處理而成的乳製品，經過反覆高溫加熱、濃縮之後，再跟水混合而成的，雖然有一定的營養，但是由於加工的因素，營養成分損失較大，營養價值其實並不算很高

5、高鈣奶

孩子身上出現毛病了，家長就很有可能覺得是缺鈣引起的，所以他們就給孩子準備高鈣奶。高鈣奶就是添加了一部分的鈣，比純牛奶的鈣會高一點點，但是卻也加入了不少其他的食物新增劑。

在菁媽看來，孩子的身體機能還沒有發育完善，而高鈣奶的含鈣量太高，孩子不能夠完全的吸收過多的鈣元素，多餘的鈣不僅僅沒有被孩子吸收，還會對孩子的身體造成負擔，引起便秘。而且高鈣奶中還可能會加入白砂糖和一般食物新增劑，都不利於孩子的身體健康。

近日美國“四大學會”聯合釋出《幼齡兒健康喝水指南》提到，6個月以下嬰兒只喝母乳或者配方奶，而6個月以上喝白開水，1歲以上兒童首選純牛奶和白水，可以喝少量100%純果汁。

家長應該如何為孩子挑選牛奶呢

1、看色澤和氣味

好的牛奶是乳白色的，含有淡淡的奶香味的。一般情況下，味道很濃郁的香精味的牛奶是添加了很多化學成分的。如果牛奶顏色發黃，說明他新增的東西也比較多。所以家長在給孩子挑選牛奶的時候，一定要注意觀察牛奶的色澤和氣味，儘可能地為孩子挑選到一款好的牛奶。

2、看配料表

我們國家規定，飲品的配料表必須按照原材料成分的高低依次進行排列，也就是說在配料表中，排名越靠前的成分含量越多。不一定是所有的大牌牛奶都適合孩子，家長在挑選牛奶的時候，不僅僅要看牌子還要看成分。

真正的牛奶，配料表中只會有這麼3個字“生牛乳”，後面就沒有其他的任何配料了。這樣的牛奶才是純正的牛奶，沒有摻雜新增劑防腐劑這類東西。家長在購買牛奶時看到這樣的牛奶就可以放心購買了，因為這樣的牛奶營養是非常豐富的。但如果你看到配料表中除了生牛乳以外還去其他一大堆的新增劑，這樣的牛奶家長們就千萬不要給孩子買了，因為這樣的牛奶營養成分不多。

3、看營養成分表

牛奶的營養成分主要是蛋白質和鈣，純牛奶100克中至少含有2。9克以上的蛋白質這是國家明文規定的，所以看到蛋白質沒有2。9克以上的牛奶大多就是假牛奶，說明營養價值不夠。

比如純牛奶中也有一般的普通的牛奶，還是一些高階的牛奶，其中的區別就是蛋白質含量的區別，比如一般的X利純牛奶蛋白質是100克中裡面含有 3。2克價格是3元左右，而X利高階的X典蛋白質含量高達3。5克，價格是4元多。

所以看蛋白質含量就可以看到一個牛奶的好壞。

4、看有沒有白砂糖

建議孩子少吃糖，白砂糖是純熱量食物，除了熱量沒有蛋白質沒有鈣等，而且大量吃糖還會消耗維生素和鈣，不利孩子的生長髮育，傷害孩子的牙齒健康，而純的牛奶是沒有白砂糖的，除非是假牛奶

家長都在為孩子的身體健康考慮，為了能讓孩子變得更好，很多家長可謂是費盡心思了。在孩子的很多事情上家長都是大意不得，不要給孩子盲目地補充營養，為了孩子茁壯健康地長大，家長科學合理地為孩子補充營養才是關鍵。