“胎動的狀況與胎兒的健康有關，孕媽親自數胎動是胎兒產前監護的一種手段。”

懷孕後，每一位孕媽都有一個聽起來非常簡單但做起來有難度並且責任重大的數胎動任務，

它畢竟跟胎兒健康有關，孕媽們一定不能偷懶馬虎。

可是，生活中有些孕媽確實不太會數胎動，

尤其是新手孕媽。那麼該如何正確數胎動呢？

胎動是什麼感覺？

“胎動，指的是胎兒發育到了一定階段，因在子宮內活動，比如肢體動作等，從而對子宮壁造成衝撞的動作。”

通常情況下，孕媽可以在孕12周感受到胎動，但是有些孕媽會因各種原因延後感知到胎動的時間。

比如腹壁比較厚的孕媽或者首次懷孕的孕媽等，

感知到胎動的時間會穩定在孕20周左右，最晚不超過孕24周。

如果到了孕24周，孕媽還沒有感知到胎動，就需要諮詢專業幫助了。

關於胎動的感覺，一般帶有孕媽們的主觀色彩，所以並沒有統一的標準。

於孕媽而言，相較於胎動感覺，能不能感受到胎動才是最重要的。

準媽媽為什麼要數胎動？

簡單來說，胎動的次數是多還是少，是正常還是異常等，都反映了胎兒當下的身體、心理情緒狀態。

“通常情況下，胎動頻繁或者減弱是胎兒宮內缺氧的第一表現。”

因此，孕媽孕期一定要重視數胎動這件事情。

正確數胎動攻略拍了拍準媽媽，手把手教你

1）數胎動的時間

孕24周之前，孕媽只需要感知到胎動即可；

孕24周到28周之間，孕媽可以找一下寶寶的胎動規律；

對於高危孕媽，一定要在醫生的囑託下開始在這個階段數胎動；

孕28周之後包括28周，醫生更多的會建議在這個階段數胎動。

2）胎動的正常次數

“正常情況下，胎動每小時的次數為3-5次，12小時的胎動次數需達到30-40次以上。”

胎動的次數受到多種因素的影響，

比如孕媽情緒、姿勢、外界刺激等，所以它並不是一成不變的。

但是這種變化會呈現變數的穩定規律性，若在某個時間段，胎動次數變化太大，超出了這種規律，孕媽們還是儘快去醫院為好。

3）時間如何把握

不同的胎寶寶，他們的“活躍時間”不同，孕媽們可根據胎兒的情況，儘量找胎兒比較活躍的時候去數胎動。

比如可以在每天早、中、晚飯後時間數胎動，大多數情況下，這個時間點，

因母體補充了營養，體內的血糖會升高，胎兒受到影響，自然會活躍一些。

關於每次數胎動的時間，孕媽可以參考下面兩種標準：

每次數胎動的時間保持早中晚三餐後的1個小時，

然後把每次得出的次數相加，再乘以4，就是12小時胎動的次數。

孕媽需注意：

“胎動異常：12小時的胎動次數少於20次；胎兒危險：12小時胎動次數少於10次。”

選一個固定的兩個時間，

若胎動次數總共達到了10次，那麼說明胎動正常，相反沒有達到10次，說明胎動異常。

每次數胎動的時候，孕媽們可以採用不壓迫到肚子的左側臥或者靜坐的方式。

4）怎麼算一次胎動

數胎動的時候，孕媽會發現有些胎寶寶比較的活潑，可能剛開了個左勾拳，馬上又會來個又踢腿。

那麼這種情況是算一次胎動還是兩次胎動呢？

理論上來說，

如果是1-2分鐘之內的胎動都可算是一次胎動。

但是這個標準不是死的，可以適當靈活一點，如果胎動前後動作具有短時間內的延續性，那麼就可以當做一次胎動。

於孕媽而言，最重要的是在數胎動的過程中形成一套自己的胎動的規律標準。

如果在這個規律標準下，

胎動出現明顯的增加或者減少，那麼就需要找專業醫生診斷了。

關於數胎動的那些坑

1. 寶寶是胎動還是打嗝？

懷孕到了一定時期，孕媽們會有一種肚子“跳”、“顫”的感覺。

嚴格意義上來說，

這是胎兒在打嗝，是他在吞嚥動作練習自己的肺部能力，

不是胎動。

打嗝也是正常的孕期行為，孕媽也不需要擔心。

2. 有了胎心儀沒必要再數胎動？

第一胎心的異常，往往發生在有胎動異常的1-2天之後；第二關於胎心儀正確使用方法，孕媽們不一定掌握，比如胎心儀放的位置等。

所以，

孕媽們不要為了圖省力就使用胎心儀，數胎動更能及早的發現胎兒的異常。

其實數胎動也不是那麼無聊枯燥，

可以把它看成是跟胎兒溝通的方式，一輩子又有多少次這樣的親子互動機會呢？

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