懷孕後的頭3個月，會喜悅與緊張並存。每一個新生命的出現，都是一個奇蹟的歷程，而這一歷程一天一天的走來，是一件件非常不容易的事情。

對於孕婦來說，生活的方方面面都會影響到腹中的胎兒。作為準媽媽，應該注意每一個細節，知道什麼該做，什麼不該做。

懷孕初期綜述

在懷孕初期，也就是1~3個月時，準媽媽的基礎體溫會保持在較高水平。這是由於荷爾蒙的變化，情緒可能較容易激動，經常會為了一點小事而不開心。同時，懷孕後的妊娠反應會打亂原有的生活節奏，讓你的心情變得更糟。

懷孕最初的3個月，身體上的變化不太明顯，外人幾乎看不出你是一個孕婦。對準媽媽自己來說，不必特殊對待自己，想吃什麼就吃什麼，想做什麼就做什麼，身體不舒服的時候就躺下來休息，儘量保持原來的生活節奏。

懷孕初期（1~3個月）的症狀，以及對策

早孕的反應每個人都不太一樣，有人特別嗜睡，有人特別怕冷，有人不能聞油煙味……這些症狀通常在停經6周後開始出現，一直持續到懷孕3個月末，當然也有人會持續到4個月才消失。

1、孕吐

早期妊娠反應最常見的就是孕吐，大概六成以上的孕婦，有過晨起後嘔吐的經歷，輕則食慾下降，重則吃什麼吐什麼。這屬於生理現象，不必過分緊張，一般對健康沒有多大影響，不需要治療。如果孕吐相當厲害，已經導致整個人虛脫，代謝紊亂了，那就需要趕緊去醫院治療。

對策：這個時候不要在意吃什麼好，吃什麼不好，想吃什麼就儘量吃，先填飽肚子再說。檸檬汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有一定改善作用。另外，孕媽可以準備幾個塑膠袋、毛巾、漱口杯等，方便在公共場合忍不住嘔吐。

2、嗜睡

有些準媽媽，在懷孕初期特別困，渾身疲憊，做什麼事情都沒興趣，整天昏昏欲睡，提不起精神，這也屬於正常的生理現象，3個月後自然會好轉。

對策：保證充足的睡眠，想睡的時候就睡，千萬別勉強自己。

3、尿頻

剛懷孕的時候，總是想上廁所，而且感覺尿不乾淨。這是因為子宮在盆腔中慢慢長大，壓迫到了膀胱，從而頻繁產生尿意。到懷孕中期，子宮往上抬到腹腔後，尿頻的現象就會得到改善。

對策：只要感覺有尿意，就馬上去廁所，不要覺得不好意思，更不要勉強自己憋尿。晚上睡覺前1~2小時儘量別喝水，可以有效延長睡眠時間。如果小便時出現了疼痛或燒灼感時，要立即去醫院檢查。

4、乳房不適

懷孕初期，乳房會有刺痛、膨脹、瘙癢等感覺，這也屬於早期正常生理現象。有些孕媽的乳頭還會分泌淡黃色、粘稠的分泌物，甚至乳房會長出類似腫塊的東西，這都是必經的過程。

對策：可以採用熱敷、按摩等方式來緩解，這種方法對以後乳汁的分泌也有好處。

5、常有飢餓感

很多準媽媽從懷孕初期開始，就總是有飢餓感，就算胃裡已經飽飽的，還是想吃東西。或者是吃了就吐，吐完就又想吃，一旦不吃東西就有點眩暈的感覺。

對策：平時要少食多餐，一餐不要吃的太飽，準備一些小零食，可以在飢餓的時候拿出來吃。不管是什麼東西，都不要貪吃，少吃一些都沒關係。

6、分泌物增多

懷孕初期，準媽媽會發現下面分泌物增多，而且是那種發黃、粘稠狀的，總感覺溼漉漉的，很不舒服。但這些分泌物是沒有異味的，腹部也不會有疼痛感，這屬於正常現象。

對策：勤換內褲，注意清潔衛生。建議一次性買20條內褲，只要感覺髒了，就立馬換一個。

7、“妊娠月經”

少數女性在懷孕後，仍然會有類似月經流出，被稱為“妊娠月經”，一般只出現一次，量少、顏色淡、天數少，與以往月經不太一樣。但如果是深紅色的血，而且伴有腹部疼痛，那就需要去醫院了。

對策：在自己無法分辨的情況下，可以去醫院做檢查，排出意外。

懷孕初期（1~3個月）需要注意什麼？

1、預防胎兒畸形

胎兒是否畸形，主要取決於遺傳因素、感染因素、藥物因素、輻射因素等。所以，遠離菸酒、改變不良生活習慣、遠離有害化學物質、不亂服藥、免受病毒感染，就顯得尤為重要。當然，懷孕初期的三個月，是需要繼續服用葉酸的，可以預防胎兒神經管畸形。

2、不要大補特補

有些女性懷孕後，家裡人每天都會買大量高營養食物，恨不得讓孕媽大補特補，這是非常錯誤的。其實正確的做法，是在懷孕初期吃清淡、容易消化的食物，等進入孕中期後再大補營養，是完全來得及的。

3、不建議同房

懷孕初期，胎兒並不穩定，因為他只是一個“小芽”，經不起風吹雨打。這時候不建議同房，因為過於激烈的運動，可能導致胎兒流產。

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