九月份適合種植的應季水果

水果要吃當季的，都知道每個季節的水果都是不一樣的，現在進入9月份新鮮的也都陸續的上市了，那麼9月份應季的水果有哪些呢？下面就一起了解一下吧！

九月應季水果

1.葡萄

九月又是葡萄的季節。葡萄中富含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素，還有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有益處。從中醫的角度有開胃健脾、舒筋活血、助消化等功效，其含豐富的鐵，所以補血，無論是黑葡萄、紅葡萄還是綠的葡萄，都有各自獨特的功效，大家可以兼顧著食用。

2.柚子

9月份柚子也慢慢地上市了，柚子的香氣濃郁、酸甜可口，是秋季當之無愧的應季水果，常說柚子可理氣化痰、潤肺通便，其好處遠遠不止於此。柚子還富含蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分。柚子的多種成分，對人體保健和疾病預防有很大的幫助。特別是柚子中的柚皮甙，可以對預防血管疾病有很好的的作用。

3.山楂

山楂可謂是果膠之王。果膠是一種多糖物質，有助於控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量

黃酮

類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。此外，山楂裡因含萜類烯酸和

黃酮

類，也被稱為降低血壓和膽固醇的小能手。

4.石榴

秋天是石榴大量上市的季節。石榴營養豐富，也是很好的養生水果。石榴皮中含有多種生物鹼，可以對多種面板真菌有抑菌的作用。另外，它還有強大的殺菌作用，可以幫助殺滅人體內的部分有害細菌。除此之外，石榴也是解酒的聖品，喝醉了酒難受，可以試試和諧石榴汁，可以幫助治療宿醉，減輕醉酒的痛苦。不過石榴吃多了容易上火，所以最好是適量食用。

5.冬棗

冬棗中富含有微生物C和維生素P，含有比較多的維生素A、維生素E以及鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，對於健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。冬棗中還含有蘆丁成分，蘆丁是治療高血壓病的有效藥物。故冬棗對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病等的防治有很大幫助。9月正是冬棗上市高峰，大家在選購冬棗的時候，一定要擦亮眼睛仔細甄別。