導讀：孕吐是非常正常的現象，感覺辛苦的孕婦可以吃一些食物來緩解症狀。

懷孕第6~12周，對於很多孕婦來說是“害喜地獄”，以前覺得香噴噴的烤鴨，現在聞起來變得好惡心，其實這是因為體內HCG水平升高，還有懷孕時激素的變化，造成腸胃蠕動變慢，所以容易想吐。這種症狀通常在8~10周最明顯，到12周以後便會緩解，這時候胎兒基本上很穩定了，假如沒有出血，都可以不必太操心。

激素變化造成的孕吐是非常正常的，只能面對它、接受它，過一陣子才能放下它。我要強調的是，這時想吃什麼就可以吃，以吃得下為主，但“可以吃”不代表激素不變化了，如果真得不太舒服，可以喝點蘇打水緩解孕吐症狀。

至於為什麼有人說孕婦都愛吃酸的，這是因為酸味可以緩解想吐的感覺，例如可以適當吃些檸檬、梅子、菠蘿、果醋飲料，等都是可以的。

懷孕期間，很多人會突然害怕某些味道，或者對一些氣味變得很敏感，這時可以喝點薑絲湯，或是吃薑片，畢竟姜本來就是具有去腥的作用。此外，補充維生素B6同樣能緩解噁心的症狀。

如果真的吐得很不舒服，請求助醫生，醫生可能會給你開抗組胺藥，或是止吐藥，這些藥品都已被證實對胎兒不會有影響，請安心服用。

雖然孕吐是再正常不過的現象，但有些人吐得太嚴重，會在尿液中檢查出酮體，那代表你的身體水分不夠，導致開始代謝蛋白質。當你身體出現這麼嚴重的脫水現象時，就有住院的必要。每個人對於嚴重的定義不同，不一定要到症狀多劇烈才就醫。加入針對 覺得不舒服，就趕緊向醫生諮詢吧！

懷孕真的是一件矛盾至極的事，孕吐得昏天黑地，這麼痛苦的感覺卻是胎兒存在的證明；等過了12周突然不吐了，你又會開始胡思亂想；寶寶會不會突然停止心跳。

而且通常胎動會在18周之後才會出現，所以12~18周的空檔，既不想吐又感受不到胎動，總讓孕婦很焦慮，好不容易等到開始感覺到胎動了，又開始緊張兮兮地數胎動。

其實每個孕期都有不同的擔心，可是擔心又有什麼用？只要產檢時沒問題，無論是在哪個孕期，輕鬆面對都是孕婦和胎兒最棒的方式放下心吧！