很多人覺得夏季不適合備孕，原因是夏季悶熱，容易讓人煩躁；居高不下的溫度會影響卵子和精子的質量；夏季經常晚睡導致休息不好等。其實，只要做好防護，無論哪個季節都適合備孕。

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夏季溫度適中不貪涼

夏季雖然天氣炎熱，但是不能太過貪涼，這一點在夏天非常重要。夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候，出汗很多，毛孔張開，要是貪涼，就會損傷人體的陽氣。耽誤備孕時間。

如果備孕期間感冒發燒，也不要太過緊張，就診時一定要告訴醫生自己在備孕中，不要擅自買藥自行服用。如果感冒或誤吃了藥後發現懷孕，建議去做個產前診斷，醫生會根據有沒有胎心及吃藥時間等進行綜合評估。如果吃藥時間已經過了胎兒發育時間，影響其實不大。

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備孕葉酸要吃好

葉酸是B族維生素的一種，準媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶的大腦和脊髓的健康發育，預防大腦和脊髓的出生缺陷。

不過準媽媽們需要注意的是，葉酸補充過量的話不僅不會起到積極幫助作用，反而還會干擾到人體內鋅元素的代謝平衡，不利於胎兒成長髮育。

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保持好心情，作息規律

天氣炎熱很容易讓人的心情煩躁，但是正在備孕的準爸媽們，可一定要學會控制這種長期煩悶、壓抑的情緒，好的心情才能孕育開朗的寶寶。你可以透過適當的運動來舒緩自己的情緒。

另外夏天的時候由於天氣比較熱，人們都習慣晚點睡，而隔天天又比較早亮，這樣備孕中的男女睡眠就會嚴重不足，從而降低精子和卵子的活力。

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排卵日期要抓好

正常月經28天週期的女性，一般在下次月經前的14天左右是一個排卵日，抓住排卵期可提高受孕機率。一般來說，卵子排出後在輸卵管的內能生存1～2天，精子在女子的生殖道內可生存2～3天，因此在卵子排出的前後幾天裡進行夫妻生活容易受孕。

抓好排卵期的幾天，進行同房，保持好心情的愉悅，懷孕其實是很自然的過程，不必如臨大敵，心態放輕鬆。起居規律、飲食均衡、適當運動等，都有助“好孕”哦~

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備孕檢查更科學

科學的備孕檢查能夠幫助準爸準媽們在懷孕前發現自身異常、及時治療，將身心調整到較佳狀態，並在醫生的指導下有計劃的懷孕，從而避免潛在問題和風險，減少寶寶出生缺陷的發生。

（1）孕前檢查專案

男方孕前檢查專案包括精液常規檢查等。

女性的備孕檢查，除了常規檢查外，還包括陰道分泌物檢查、婦科檢查、子宮附件彩超等生殖系統檢查，檢測有沒有不合適懷孕的因素；優生五項檢查，檢查女性是否感染風疹、弓形蟲、鉅細胞、單純皰疹等病毒；還要做血壓、心電圖來判斷孕期心臟能否承受血流量增加的負擔等。

（2）孕前檢查注意事項

a、男性檢查注意事項

不要濫用藥物

目前，臨床上已經證明不少化學藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等藥物均會影響精子的生存，造成畸形精子的數量大量增加。因此，準爸爸們如果已經進入備孕狀態，就一定要謹慎用藥或遵醫囑。

檢查前1天不能有性生活

禁慾時間太短或太長都有可能影響精子的品質。

b、女性檢查注意事項

檢查時間

要注意避開月經期，選擇月經停止後3—7天進行孕前檢查比較好。

檢查前1天不要有性生活

在進行體檢前一天注意休息好，保證精力充沛，檢查前一天不要清洗陰道。