一組資料中顯示，如果不進行合理的干預，中國預計在2030年時，7歲以上的兒童肥胖率將達到28%。

編 輯：柔山

審 核：許百萬

小孩子肉嘟嘟的，真是可愛至極，很多家長會認為孩子胖點好，有福氣，其實當孩子長到一定的年紀，繼續這樣胖下去未必就是好的事情了。

有一種逆襲叫鄒市明兒子，軒軒由小胖墩長成帥小夥，撞臉韓國男星

鄒市明的大兒子鄒明軒，可以說從出生起就自帶著光環，尤其是還在小時候和爸媽參加了多個綜藝節目，收穫了不少姐姐粉、媽媽粉。

軒軒小時候有著一頭醒目的小卷毛，臉蛋肉嘟嘟的，顏值還是挺抗打的，唯一不足就是身材還是胖了一點，不過在小時候也沒什麼影響。

在《爸爸去哪兒》播出後的這麼多年後，網友們感嘆，原來變化最大的不是黃磊女兒黃多多，而是長大後不受關注的他—鄒明軒。

當很久都沒在大眾前露過面的軒軒，再次出現時，已然從一個小胖墩長成了帥小夥，變得十分結實，個子也長高了不少，短髮的樣子甚至撞臉韓國的男星丁一宇。

不少的網友看到軒軒如今的樣子，都紛紛感嘆：這簡直是逆襲式的長大啊！

其實軒軒之所以會有這樣的“逆襲”，這與軒軒父母付出的幫助是分不開的，鄒市明夫妻在軒軒成長的一路，制定了適合軒軒的運動計劃。

軒軒也要感謝自己的堅持和努力，配合著父母的運動管理計劃，才給軒軒帶來了如此巨大的改變，可見肥胖對一個人的影響是有多大。

孩子為什麼會肥胖？

1。 飲食不當

除了遺傳因素導致的兒童肥胖之外，很多孩子肥胖是由於飲食上的不規律和不注意，比如小孩子總是熱衷於吃些高熱量、高脂肪的食物。

所以為了孩子的健康著想，即使再心疼孩子，也要合理的控制孩子的飲食，不要給孩子吃那些“垃圾食品”。

2。 缺乏鍛鍊

運動和鍛鍊也只是管理身材的好幫手，如果人們長時間的躺著或坐著，身體得不到應有的鍛鍊，就會出現肥胖的情況。

不只是針對兒童，成年人也是如此，適時的到外面做些運動，不僅可以管理身材，還可以呼吸到更多的新鮮空氣，身心舒暢。

肥胖會給孩子帶來哪些影響？

◆ 心理上

研究顯示，肥胖的兒童更易自卑，尤其是女孩子，隨著一天天的長大，當孩子發現自己和同齡的外形變化越來越明顯，而且周圍的人也投來異樣的目光。

孩子就會產生自卑心理，慢慢地就會拒絕和周圍的人正常交往，長期下去，不僅會影響自己的社交能力，還會對孩子的心理產生嚴重的傷害。

◆ 身體上

肥胖帶來的影響，不只是穿衣不好看，會給自己的身體帶來影響，因為肥胖其本身就是一種病，還很容易引起高血壓、呼吸困難等症狀。

調查發現：肥胖的兒童血壓會高於正常的孩子，而且血壓還會伴隨著孩子肥胖情況的增長而不斷攀升。

所以，對於兒童身材管理這件事，家長們真的要放在心上，不要覺得孩子小時候胖嘟嘟的就可愛，而忽視了對孩子身材和身體的正確管理。

孩子肥胖，父母該怎麼做？

★ 把握孩子的運動敏感期

孩子的身體發育其實是有自身的規律的，而12歲前則是孩子運動的敏感期，家長可以對此多加關注。

如果家長可以很好的把握並利用這個時間段，讓孩子做些適合自己的運動，那麼對於孩子運動興趣和習慣的養成，都是非常有幫助的。

只有孩子主動的願意去改變，方法及效果才會得以更好的體現，孩子也會擁有健康完美的身體。

★ 飲食習慣

在吃飯時，要注意細嚼慢嚥，不要菜一上桌就大快朵頤，飽腹感從胃傳送到腦部需要一些時間，往往你其實已經吃飽了，但飽腹感的訊號還沒收到。

而且在吃飯的時候，有些孩子喜歡一邊看著電視或者手機，再一邊吃飯，其實這樣的方式很容易會分散自己的注意力，會不知不覺就吃了很多。

今日話題：各位寶爸寶媽們，對於孩子的身材的管理都是如何做的呢？