最初剛開始有孩子的時候，餵養起來相對省心，只要每天給孩子餵奶就可以了，但是到了孩子半歲的時候，就開始新增輔食了，這個時候到底該怎麼吃，吃什麼？成了很多寶媽最大的問題，生怕吃得不對，給孩子的健康發育造成阻礙。

前幾日表姐給我打電話說，最近孩子不愛吃飯，輔食也換了2種了，可是孩子就是不吃，而且別看孩子7個月大，嘴裡的味道卻很難聞，還有些發燒，聽完表姐說的，我想孩子可能是脾虛積食了，建議表姐帶孩子去看醫生。

果不其然，孩子脾胃已經很虛弱了，食物堆積在孩子的胃裡，不能被徹底消化吸收，積聚體內生熱發酵，孩子才會口臭發燒，時間長了，孩子不僅體質受到影響，發育也會跟著受影響。

孩子輔食的時候，脾虛積食是非常常見的，這是因為孩子脾胃的承受能力有限，像孩子輔食吃得不對，難消化，就很容易引起脾虛積食，因此，孩子1歲之前，不宜大補，有些食物沒營養還傷脾胃，易生病，比泡麵更“垃圾”。

1、米湯

米湯經常被新手媽咪和老一輩當作最佳輔食，認為米湯容易消化吸收，事實上，在嬰幼兒營養學裡，米湯雖然能夠給孩子帶來極強的飽腹感，但是營養價值極低，經常給孩子吃，只是增加脾胃的運化負擔而且，卻容易導致孩子營養不良。

2、骨頭湯

有時候真的不能小看家長的“無知”，孩子1歲的時候，就想著給孩子補鈣，喝骨頭湯，這不是胡鬧嗎？先不說骨頭湯並沒什麼營養，單是含有的大量油脂，孩子的腸胃就很難消化，反而會破壞腸胃免疫，造成孩子積食，體質差，易生病。

3、果汁

水果的營養價值高，這一點都不可否認，輔食期想給孩子補充維生素也可以，單是果汁不能選，通常水果在榨汁過程中，營養成分會流失，存留大量的糖分，孩子1歲之前，攝入太多糖分，脾胃難承受，容易受傷，阻礙營養吸收。

寶寶的輔食到底該如何新增才能夠不積食，少生病呢？

新增輔食是孩子成長髮育必須要經歷的，孩子1歲之前，輔食儘量選擇泥狀，好消化吸收，營養價值高的食物，當然，還可以經常給孩子喝些肽菇糊糊，加速孩子腸胃適應各種輔食的能力，同時肽菇糊糊也能增強脾胃的運化，讓孩子營養吸收好，改善體質，少生病，健康的發育。