情緒不分好壞，都是孩子成長的動力。
所長
作者| 所長
作為一個長期線上分享教育理念的我，上週遭遇了育兒史上的第一個滑鐵盧。
1歲7個月的兒子因為白天被投餵了很多水果和麵包，導致晚餐時秒變飯渣：一會兒用手抓飯、一會兒扔勺子、一會兒又要看電視、一會兒又要吃莓莓（草莓）……
勸說無果的我面對他的無理取鬧，當時決定採取“冷處理”的方式。我以為小鬼頭看到我不高興，便會乖乖上桌吃飯，沒想到敏感的他突然哇……地一聲大哭起來，怎麼哄也哄不好，靠近一米他都嫌棄我。
最後，還是奶奶帶到樓下，玩起了捉迷藏遊戲，才成功贏得這個小鬼頭的歡心。
後來無意中，我在網上看到了胡可面對孩子發脾氣的做法，這才發覺：
這位二胎媽媽不簡單！
話說二胎家庭的胡可日常也是雞飛狗跳，在綜藝《媽媽是超人》裡，兩兄弟就經常打打鬧鬧，因為一個玩具，安吉和小魚兒兄弟便開始爭執不下。
面對這兩個無敵小怪獸，經驗老道的胡可便假扮“吵架女巫”說：“我是
吵架女巫
，你們再吵架，這個熊貓就是我的了！”“要想贏得玩具，要先相互說出咒語，而這個
咒語就是好朋友
”。
一句滿滿遊戲力的話，馬上讓兩兄弟化敵為友，站在同盟線上“對抗媽媽”，臉上的脾氣也煙消雲散。其實胡可的育兒秘訣其實就是
遊戲力
！
兒童遊戲治療師勞倫斯·科恩博士曾經提出：遊戲是兒童的語言，玩具就是兒童的詞語。
如果你想讓孩子聽懂你的話，那就需要明白他脾氣背後的訴求，按照他的頻率去溝通， 否則就是雞同鴨講。
搞怪的胡可一家
1
孩子發脾氣，
其實是好事
其實有個愛發脾氣的孩子，你應該高興。而悶聲不響的孩子，才會最讓人擔心。別方，聽我說。在某育兒節目中，熱情邀請小朋友一起吃飯的小花，突然大發脾氣：又是扔書本、又是砸枕頭……
媽媽把他拉過邊，只是
貼著標籤說：你又搞什麼，一哭就喊奶奶……
爸爸看到小花大哭不止，試圖勸阻：該吃該玩你的恐龍去。但是小花依然大哭，爸爸礙於面子，最後拿出家法：“我拿戒尺來了啊！你該吃吃……”
爸爸和媽媽在整個過程中，否定著孩子的情緒、認為發脾氣是不好的，是不被允許的。從沒問過一句：你發生了什麼事？你是不是覺得不開心。一直重複著：
你搞什麼（質問）
你該……（釋出號令）
礙於爸爸的威逼利誘，小花在最後慢慢停止了抽泣。但是隨之而來的，也許會是更大的問題。
再回頭看看這組家庭為什麼會上節目求助育兒專家的指導？其實一直有暴力傾向，如果別的小朋友不同意他的請求
，他便會開始大吼大叫、去攻擊其他小朋友，甚至還出現自殘行為……
不被父母理解的小花，只能是靠近乎自虐的方式來發洩負面情緒。
生活中的我們也會像節目中的父母一樣，當孩子不遵守我們的規則時，大多數父母的直接感受便是：這孩子無理取鬧、不聽話不好。
其實，孩子“發脾氣”和孩子“哈哈大笑”的性質是一樣的，都是情緒的一種表達方式。
如果父母反感孩子的憤怒，那麼孩子在表達情緒時，便會像節目中的小花一樣，條件式反射向自己，強迫忍住自己的情緒，因為他們害怕遭到父母的嫌棄或者打罵。
作家雷布斯也說過：
孩子衝你發脾氣，是想讓你走進他的內心解決問題，我們應該高興才是。
如果這個孩子愛發脾氣、敢於發脾氣，那麼說明他對父母的感受是安全、是被包容的。
2
遊戲是孩子的語言
遊戲化情緒管理
代替大喊大叫
發脾氣本身是無害的，阻止孩子發脾氣本身才是有害的，當孩子發脾氣時，除了無條件接納，我們還可以像胡可利用遊戲化的方式，幫助孩子認識情緒、合理發洩。
1
1安全屋
可以給孩子準備一個
膝蓋高度的紙板盒
，告訴孩子生氣的時候，你可以站在裡面、大喊或者跳一跳，發洩自己的情緒。
在節目《我們長大了》有一組二胎家庭就用了這個辦法。妹妹因為哥哥一直吐槽自己的畫不好看，還被粗暴地擦掉，不讓她繼續畫畫。
因此妹妹非常生氣，但是一想到媽媽說的“不準鬧”，便躲進了之前媽媽準備好的紙箱。
當妹妹躲進紙箱，被四面包圍著的她，會感覺很安全，而此時此刻紙箱就是她的“安全屋”。
華少在見到這一幕時便深有同感：“女兒生氣的時候，會躲到窗簾後面，自己把自己藏起來，
她暫時不想讓你找到她。
”
有些孩子在生氣時，希望暫時安靜，此時父母越干擾，她的脾氣可能就越大，這種現象在一些大齡孩子身上表現得會更明顯一些。
2
笑臉計劃
情緒本身是抽象的，我們需要用具體的圖片幫助孩子更好地認識它們。當孩子因為破壞規則發脾氣、扔東西或者大人時，需要利用
“情緒臉譜”
來表達自己的情緒，並用計劃學習控制自己的情緒。
找到一個大家都相對情緒平和的機會，跟孩子說出這個計劃，我們叫它“笑臉計劃”
步驟1-準備材料
準備一張海報紙和一些笑臉貼紙。
畫上孩子喜歡的畫和7個圓圈，1個圓圈代表一天，共一個星期，並做成計劃海報。
本圖來源網路，如有侵權聯絡刪除。
步驟2-解釋規則
如果生氣或者憤怒時，能表達、或者是不打人可以獲得笑臉。
笑臉數量可以換取願望。
看完上面是不是覺得心累，別怕，這就奉上偷懶的寶媽寶爸秘籍
可以在某寶上搜索：兒童成長計劃記錄表。比如像下面現成的自律表，操作起來就非常方便。
本圖來源網路，如有侵權聯絡刪除。
這個表不僅僅可以用來幫助孩子管理情緒，用這樣的一個遊戲化的獎勵計劃，可以幫助孩子在遊戲中就形成良好的行為習慣。
3
反省椅
如果打人或者大吼大叫、扔東西，就不可以貼笑臉，而且需要坐上“反省椅”自我冷靜。
01
家裡放一把椅子，當孩子犯錯或發脾氣時，蹲下來，先輕鬆跟他解釋不能這樣。
02
如果無效，給孩子一個嚴肅的警告。
03
如果孩子不聽，可以讓他做上“反省椅”，反省時間看年齡而定。（3-4歲一般是3、4分鐘，增加1歲就相應增加1分鐘，20分鐘為上限。）
04
簡單告訴孩子自己被罰的原因。
05
期間孩子肯定會無數次起來，但是要重新把他弄回去，並重新計算時間。然後再一次告訴孩子罰坐的原因。
06
當孩子知道犯錯後，讓他進行道歉並作出補救。
07
最後需要給孩子一個安慰的擁抱，告訴他我們依然相信他、愛他。
4
憤怒轉盤
和孩子一起做個憤怒選擇輪。上面畫上生氣時應該用的發洩方式。
當孩子憤怒時引導他轉動轉盤
，以抽獎的方式
，讓他選擇一種方式進行發洩，需要注意的是這種發洩方式必須是非破壞性的。
非破壞性的發洩：
比如：打布娃娃、捏捏樂、砸輕黏土或者亂塗亂畫（推薦）
破壞性的發洩：
毆打他人或自己、打砸東西等造成人身攻擊或者財物損壞的方式（不推薦）
圖片來源《3-6隨孩子的正面管教》 ，簡·尼爾森
5
生氣湯
準備一個罐子比如奶粉罐，如果遇到很憤懣的時候，你可以帶著孩子一起往罐子裡“吐槽”。或者更有趣的，我們可以和孩子一起來製作“生氣湯”。
在繪本《生氣湯》中，小霍斯帶著一肚子怨氣回家。因為今天不僅題目解答不出、被人踩到腳、而且媽媽還沒接他放學，因此他一肚子怨氣，媽媽問啥他就懟啥。
但是媽媽卻沒有對他大吼大叫，因為她知道怎樣處理小霍斯一肚子的怨氣——
煮一鍋“生氣湯”
！
她先把水燒開，放了一點鹽，接著她對鍋裡尖叫做了模範，然後喊小霍斯過來。她們一起對著鍋子齜牙咧嘴、吐舌頭、甚至乒乒乓乓地盡情敲打鍋子。
最後他們大笑著相擁在一起，小霍斯一肚子的脾氣也煙消雲散。
其實這個辦法，對成人也非常有用。之前下班坐地鐵回家時，遇到一位非常不講理的人，因為人擠人不小心踩到了她，我抱歉之後她還是不依不饒。
最後回到家，跟我的心理導師說起時，她說：去找個垃圾桶，大喊大叫吧！這樣你會舒服一點。接著，我就對著自家的馬桶，一直喊：滾吧！！滾吧！！！滾吧！！！！最後馬桶一衝，我的垃圾情緒好像就跟著水流一起沖走了。
4
看見孩子的情緒背後的心理因素，是每個父母必備的打怪技能。在生活中，需要時刻留意孩子行為背後的心理需求，找到觸發孩子的
“憤怒按鈕”
：
抓狂：別人讓我幹不想幹的事情；
委屈：某些看起來很不公平的事情；
憤懣：不允許我幹自己想做的事情，老是對我說不要這樣那樣；
不被關注：我眼巴巴地看你好久了，但是爸媽總是玩手機；
失敗感：我想嘗試掌握新的技能，但是總是做不好；
如果你無條件接納、平和，那麼他就會陽光地生活，快樂地成長；
如果你總是怒氣衝衝、指責謾罵，他們他就會戰戰兢兢、謹小慎微。
“情緒不分好壞，都是孩子成長的動力。”
希望你能像胡可一樣，變成腦洞大開的媽媽。
End
所長互動
對於油鹽不進的犟脾氣寶寶
你還有啥好辦法？
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本文為爸媽研究所特別專欄「所長支招」，如需轉載，請聯絡我們。
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本期編輯：周海肖
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