阿德勒：童年經歷對人的生活影響重大，童年充滿不愉快的人只會對外界充滿戒備，而在愉悅環境中成長的人，往往對社會充滿信心！

備註：以下內容為張琪老師分享，愛語心理專欄整理！

張琪：

TA互動溝

通心理學指出，識別自我狀態的第二種方式就是根據社交中的互動來判斷自己所處的自我狀態

，對此，我是有反思的。

我小時候跟我媽媽互動，我媽媽往往進入控制型父母自我，我呢，就進入叛逆型的兒童自我的狀態，跟我媽擰著來。

經常是我母親教訓我這個，說我這不好，那不好，我呢，就不聽，反正你說你的，我是左耳朵進，右耳朵出，總之，就是特別犟，九頭牛都拉不回來的那種，氣得我

媽罵也不行，打也不行，因為罵完了，打完了還那樣。

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每次氣得我媽不行，拿我沒招時，我媽就找我二姐三姐抱怨。

我二姐、二姐心疼我媽，就找我說。她們呢，跟我母親完全不一樣。

她們總是心平氣和跟我聊，希望我怎麼做，她們完全是一種撫育型的父母自我狀態。我呢，立馬就接受了她們的意見，進入了適應型兒童自我狀態。

我媽媽和我二姐三姐跟我的溝通模式一直影響了我很長時間。

以至於我剛開始參加工作時出現過這樣的現象：最早我工作的地方，老闆對我特別好，我跟老闆關係也不錯，應該說，他對我的業務能力提升和個人成長幫助很大。

但是，當我和老闆意見不同時，我自然而然就進入小時候和我媽媽互動牴觸我媽媽的叛逆型兒童自我，就跟老闆犟著來，不願意按照老闆要去的去做，有時，把他氣的夠嗆。

老闆的媳婦很聰明，性子也比較溫和，看到我跟老闆犟起來時，就會過來跟我說幾句話，安撫我幾句。通常，她跟我說完後，我就想通了，事情也就解決了，我跟老闆之間也能正常溝通了。

透過TA的第二種識別方法——社交的互動可以判斷出，當老闆進入控制型父母自我時，我習慣性的進入叛逆型兒童自我，這時，我什麼都聽不進去。當老闆的媳婦用撫育型父母自我跟我溝通時，我就進入了適應型兒童自我，變得順從，配合。這跟我兒時和母親、姐姐的互動模板相同。

在現實生活中，除了反觀自己的言行，還要觀察互動時對方的言行，有沒有跟自己的家庭經歷相似？

如果像我一樣，總是進入和兒時相似的互動經歷：跟控制型父母自我的人相處，我就進入叛逆型兒童，跟撫育型父母自我的人溝通就進入適應型兒童自我。那麼，

我就可以根據生活和工作的需要，選擇跟什麼人更多互動，或是跳出習慣的互動模式，讓人際互動更和諧!

總之，我們的三自我都是由話語、語調、手勢、姿態、面部表情而組成的，不同自我狀態的出現，必然會帶來不同的人生。

人生由我不由天！你希望自己的人生是什麼樣子，由你來選擇。