跑跑跳跳是小孩子的天性，跑步後膝蓋疼痛的現象也時有發生

可能是以下幾個方面造成的：

準備不足

運動前沒有充足的熱身運動，身體關節肌肉在沒有準備時突然發力，導致韌帶損傷或軟骨磨損，也會引起膝蓋疼痛。

熱身運動不能少，預防損傷效果好！

運動量過大

神獸一旦瘋玩起來就像是“脫韁之馬”，不受控制，過快的速度、過長的距離都會讓處於骨骼發育期的小朋友承受不住，同時過度運動會導致肌肉損傷，從而引起膝蓋疼痛。

過度運動不可要，合理控制最重要！

膝蓋病變

這是比較嚴重的現象，在跑步時出現膝蓋疼痛問題，彎曲膝蓋有疼痛感，建議進行詳細檢查了。

輕傷要警惕，重傷要就醫！

跑鞋不對

跑鞋在跑步裝備中尤為重要，特別是對於孩子來說：

一雙不合適的跑鞋上腳跑步之後受傷最嚴重的是膝蓋和踝關節，這兩大腳部重要的關節損傷就會引發腳部不適。

跑鞋重要在它的

緩震回彈

以及

保護足弓

的效能上，卡丁逆風MAX3。0就個不錯的選擇：試想一下，每次落地都是踩在軟硬適中的地面，還有力量支撐抬腳向前邁，這樣跑步是不是很輕鬆！

當然，還有

跑步姿勢以及習慣不對

的原因。對於這些原因，粑粑麻麻大部分都是可以有效幫助孩子規避掉的，減少意外發生的機率。

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