在學校學習的時候，大腦的聰明程度很大程度上決定了學習效率的高低；而進入職場工作的時候，大腦的靈活程度也決定了做事效率的高低；等到老年的時候；大腦的好壞更是決定了生活的質量的高低。

所以我們會發現，大腦作為我們身體的司令官，所有的生命活動以及思考決策都需要大腦來處理，現如今隨著生活的改善，人們已經從關注孩子是否能夠吃飽穿暖，轉變成關注孩子學習和技能的提升，以後能否考上一個好的大學，找一份好的工作，所以家長們也越來越注重給孩子補腦。

大腦需要營養補充、勞逸結合才能正常運作

小區張姐的孩子晨晨今年上小學六年級了，張姐和她的丈夫都在為孩子的升學而忙碌著，但是晨晨卻每天都心不在焉、魂不守舍的，上個月模考成績更是退步了二十多名，老師將晨晨的爸爸媽媽叫到了辦公室進行談話，說孩子上課的時候注意力不集中，回答問題也不積極，讓家長和孩子好好溝通一下。

張姐回家之後跟孩子好好聊著聊，晨晨也感到很委屈，就說感覺這段時間學習壓力太大了，上課經常犯困，常常睡不醒，老師講的內容聽不懂也記不住，張姐這才意識到，可能是孩子最近一段時間太累了，導致記憶力出現了問題。於是就沒再逼著孩子晚上回來學習到很晚，在孩子放假的時候帶孩子出去運動，再加上經常給孩子吃些補腦的食物，孩子這才慢慢有所改善。

2種食物“偷走”孩子記憶力,家長少給孩子買

1、高糖食物

孩子們大都很喜歡吃糖，很多家長們也喜歡把糖作為孩子表現好的時候的獎勵，但是孩子過多攝入糖分不但會造成齲齒，還會使孩子心情波動大、情緒不穩定，尤其是對糖分比較敏感的孩子，容易出現坐立不安、情緒焦躁的反應，久而久之會造成注意力不集中、記憶力下降，延緩大腦的發育。

2、含鉛食物

鉛一直是大腦的一大殺手，鉛是一種具有神經毒性的金屬元素，在人體內起不到任何的積極作用，而且會危害大腦神經，很多國家以及國內的城市都立法強制兒童每年要進行血鉛檢查，孩子們喜歡吃的爆米花、罐頭製品以及皮蛋中都含有鉛，這類食物家長要少讓孩子吃。

給孩子大腦補充營養，常吃3物

（1）烯酸素

當孩子的學習壓力過重，長時間學習會使大腦過度疲勞，這個時候可以給孩子吃一些烯酸素，它是大腦細胞合成的基礎，有助於孩子大腦細胞的新生，修復受損的神經細胞，加速中樞神經資訊的傳遞，使孩子頭腦更加聰明，從而提升孩子的思維能力和記憶能力。

（2）蝦皮

蝦皮中含有豐富的鈣質，是大腦發育必需的營養素，家長可以經常給孩子吃一些蝦皮，儘量選擇無鹽的蝦皮，有助於補充鈣質，不僅能夠促進孩子的身體發育，還能夠促進大腦的發育，從而改善孩子的記憶力。

（3）牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，以及大腦必須的氨基酸，牛奶中的鈣最容易被人體消化吸收，是大腦代謝必不可少的營養物質，另外，牛奶中含有對大腦神經細胞非常有益的維生素B1，當孩子過度用腦導致失眠的時候，在睡前可以喝一杯熱牛奶有助於入入睡。