導語：年齡大了，“月子病”才能體現出來？坐月子不亂來，就不怕傷身

現在的年輕人都害怕坐月子，連續呆三天不出門都是煎熬，更何況要呆上一個月？

對於坐月子，長輩們總有一些說辭，例如月子裡不能看手機和電視，不然對眼睛有傷害；月子裡不能洗頭，不然今後會頭痛等等，這些說辭過來人都知道，也不知道是真是假，面對這些說法，有人寧可信其有、有人不管不顧、有人拗不過長輩只好聽話，不知道你的月子期怎麼過的？

長輩們不管說的對還是錯，他們的初衷是好的，怕寶媽留下“月子病”，如果真落下月子病可不是小事，對身體傷害大。

說到月子病，長輩們又說了，等年齡大了，“月子病”才能體現出來，真的是這樣嗎？

其實並非如此，如果真的得了月子病，不用等到上年紀，在產後8周後就會發作，比如出現怕風、關節疼痛等。如果在產後3個月身體沒有出現什麼不同的變化，那說明身體很健康，沒有得月子病。

所以想知道有沒有得月子病，不用等到年齡大了才能看出來。

有人產後3個月身體都挺好的，但過了一段時間或者過了更長時間後，身體出現了一些難受的情況，這並不是月子病，多半是後期沒有保護好身體造成的，而不是坐月子時產生的。還有人上了年紀後，多多少少都會有些身體不適，這是正常情況，也不是年輕時坐月子產生的。

有人得了月子病，就想透過再生一個孩子坐月子去治好月子病，這種做法相當錯誤，這種老一輩的說法不能聽，想一想本身因為生孩子坐月子都沒能把身體養好，又生一個孩子，身體不就損傷更大，這樣一來算是雪上加霜，怎麼可能透過第二次坐月子把身體養好？

透過這些情況說明一個問題，想要身體好，坐月子別大意！坐月子不亂來，就不怕傷身！

那麼坐月子時要注意些什麼？

1、月子裡不能碰涼水

一些長輩們說月子裡不能刷牙，不能洗頭髮，不能洗澡，其實並不完全正確，如果一個月都不刷牙的話，牙齒容易蛀牙，要小心了，不過要注意的是，刷牙時要用溫熱的水，切忌用涼水。那麼洗頭和洗澡不要那麼頻繁就好，而且清洗時間不要太久，快速清洗快速弄乾，保證頭部和身體不受涼，另外洗澡，要等到惡露排淨才能洗，還有剖腹產的媽媽要等到刀口恢復，切不可太著急，如果身體實在太難受，可以用熱毛巾擦拭一下。

2、月子裡不能一直看手機或者電視

現在人手一部智慧手機，閒下來無聊的時候總會不自覺的開啟手機看看，坐月子時可以看，但是記住不能一直看，不能看得時間太久，否則會傷害眼睛，最好限定時間。如果實在太無趣了，那麼不放用手機聽故事、聽歌、聽新聞，不過也要注意別插耳機，外放為好。

3、月子裡不能一直躺床上

有些人做的太極端，月子裡不敢下床，其實只要身體恢復還可以，下床走動走動更有利於身體恢復，一直躺著反倒對身體不好，只是不要走太久或者站太久，而且也不要出門，待在家裡來回走走就好，避免受風著涼。

坐月子要注意的事情很多，以上三點尤其注意，這樣可以避免落下月子病。不知道寶媽們還有什麼要補充的嗎？歡迎分享。