我的大學同學小張現在孩子都已經11歲了，小男孩叫聰聰用在上小學5年級，學習成績比較好，但是因為同學小張在市裡工作，孩子在老家，所以只能寄養在聰聰的爺爺奶奶家，聰聰嘴巴又甜，爺爺奶奶很是寵愛他，正值暑假，小張就把孩子接到了市裡，這也讓小張發現了孩子的異常，原來已經11歲的小聰聰瘦瘦小小的身高比同齡的孩子矮一頭還要多。

小張和他的妻子請假帶著聰聰去醫院，經過檢查才發現聰聰體內的鈣質不足，屬於嚴重的營養不良造成的身體發育障礙，和平時不健康的飲食有著較大的關係。小張就很納悶，平時自己沒少給聰聰買奶買鈣片郵回家，家裡每次都吃得比較豐盛，怎麼還會缺鈣呢？

醫生告訴小張，因為聰聰的腸胃虛弱，可能攝入的營養物質不能夠被及時的消化吸收，這才容易造成體內營養物質不足，體質虛弱，容易生病。

比陳醋還傷骨骼的幾種食物，提醒家長儘早撤下餐桌

（1）泡麵

很多孩子都比較喜歡吃泡麵，不僅可以泡著吃，還可以幹吃，但是像是方便類的食品中含有的新增劑和防腐劑，長期攝入過多會增加孩子的腸胃負擔，不利於孩子的消化吸收，影響身體對鈣質的吸收利用，時間長了就會影響到孩子的發育，造成孩子身高不高。

（2）蛋糕

蛋糕含有較多的糖分，當其在體內消化分解的時候，會加速鈣質的流失，尤其是過多的糖進入人體分解乳化會使得身體處於酸性狀態，進入人體後會與酸性環境發生反應，形成不易被骨骼吸收利用的生成物，時間長了，骨骼因為得不到足夠的營養就容易長不高。

在日常生活中促進孩子發育，家長要做好2件事

第一，補充營養

孩子處於身體發育的時期，家長一定要重視給孩子補鈣，多吃一些含鈣量豐富的食物，像是豆製品，奶製品，新鮮的水果和蔬菜，同時可以給孩子補充碳維氧鈣，它的含鈣量非常豐富，極易被人體吸收，是雞蛋的10倍，其中含有的鋅元素可以養護孩子腸胃，有利於消化，使孩子胃口好，營養物質能被吸收利用。

第二，多加運動

現在的孩子娛樂活動較多，一回到家就不愛出去做運動，這也是很多孩子為什麼生氣，免疫力下降的原因，所以在日常生活中要多加註意，讓孩子多加運動，尤其是戶外運動，促進骨骼對鈣質的吸收和利用，增強孩子免疫力，使得孩子身體棒，發育快。