父母問：是什麼因素導致嬰兒缺鈣？

事實上，說真的，現在大家的生活水平都很高，寶寶們都吃得很好，喝得很好，一般都不會缺鈣，為什麼父母還要為寶寶缺鈣而擔憂呢？但是話又說回來了，孩子們都是父母的掌中寶，父母的擔心也可以理解。#嬰兒好營養#

假如真的擔心寶寶缺鈣，營養師建議可以對照以下幾個引起缺鈣的原因，看看日常生活中是否有這些情況，作為一個基本判斷。

懷孕期間母親不能充分攝取鈣質，導致嬰兒體內鈣質儲備先天不足。

按照中國居民膳食指南2016版的建議，在懷孕初期每天鈣的攝入量是800mg，在懷孕中期和晚期是1000mg。

然而，根據之前的膳食調查結果，我國婦女在孕期攝入300~400mg/d的鈣，顯然遠遠低於膳食指南建議的攝入量。母親沒有足夠的鈣給寶寶，寶寶從出生開始就先天性鈣不足，自然會出現一些缺鈣現象。

懷孕期間建議媽媽們先吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆製品、綠色蔬菜葉等，不能利用天然食物或條件限制等，再考慮吃額外的鈣片鈣片。

兒童缺乏維他命D。

維生素D在人體內最主要的作用是維持血漿中正常的鈣和磷的含量，沒有維生素D就沒有鈣代謝的調節，缺乏維生素D就會導致鈣吸收不足，長時間缺乏就會導致鈣缺乏。

維生素D能在體內在紫外線刺激下自主合成，但自主合成的速度跟不上嬰兒的生長和發育速度，因此嬰兒出生幾天後就開始補充維生素（一天10微克），以保證不出現維生素D缺乏，從而確保鈣的吸收不受影響。

值得注意的是，為了補充維生素D，不建議讓孩子直面陽光，直面陽光引起的面板病問題可能比維生素D缺乏症更嚴重，補充維生素D還是以補充維生素D為主，既簡單又有效。

斷奶後，兒童在飲食中所獲得的鈣質含量不足。

半年前，嬰兒可以透過母乳或配方奶攝取足夠的鈣，只要喝夠了奶就不會缺鈣，半歲以後，父母就開始為嬰兒新增輔食，常用的做輔食的原料如雞蛋、豆腐等含鈣較多，加奶時也不用擔心缺鈣。

缺乏鈣質的問題一般出現在2歲以後，多數兒童已經開始食用普通食物，可能是因為兒童挑食，或食物中鈣含量低，容易導致鈣攝入量不足。

父母除了注意讓孩子每天喝牛奶外，還應適當多吃一些含鈣高的食物，如豆腐等豆類食品，小油菜等深色綠葉食品，魚蝦貝類等，保證從膳食中充分吸收鈣。

兒童有胃腸道疾病，影響小腸對鈣的吸收。

因為鈣質是在小腸中被吸收的，一旦出現胃腸疾病，消化吸收功能減弱，鈣的吸收自然也會受到影響。

一旦發現嬰兒腹痛、腹瀉等情況反覆出現，要儘快就醫，不要耽擱。

最終，營養師還是提醒父母：要給孩子吃夠鈣，好好吃飯，每天喝牛奶，多吃一些深綠色的蔬菜，豆腐，蝦或蝦米，魚肉，芝麻醬等富含鈣的食物，做到營養膳食平衡，寶寶想缺鈣很難。