高血脂又被稱為“富貴病”，是現在生活中比較常見的內分泌系統疾病，以前的生活條件不好，患上高血脂還沒那麼多。現在生活水平提升了，在飲食上的選擇也比以前多了。

於是乎出現有些朋友在生活中暴飲暴食、大魚大肉，患上高血脂。好多患者覺得高血脂不是什麼大病，並不重視；但其實，高血脂對人體所造成的危害，是遠遠超出我們想象的。

血脂長期偏高，會導致形成動脈粥樣硬化、出現血栓，還會誘發冠心病、腦梗等一系列的問題，甚至會危及到生命。

因此，如果身體出現血脂過高的跡象，一定要早發現早干預，以防給身體帶來不可挽回的傷害！

那麼當體內血脂異常時，身體會出現哪些跡象呢？

1、聽力下降

血脂偏高，脂類物質會在內耳沉積、脂質過氧化物增多，會對內耳細胞產生損害，聽力會受到一定影響。因此，如果出現不明原因的聽力下降，要警惕是不是血脂含量過高了。

同時體內血脂過高時，血液粘稠度上升，會形成動脈粥樣硬化，對血管產生堵塞，眼底血管堵，會直接導致視力下降、視線模糊，嚴重可致失明。

2、頭暈、嗜睡

血脂過高，血液過於粘稠，會對血液流動產生阻礙，腦組織會缺血缺氧，人體出現頭暈、頭痛等症狀，尤其是早晨起來的時候更加明顯。

除此之外，大腦缺血缺氧的時候，會使人體出現疲憊、嗜睡的情況。

3、腿部抽筋

腿部出現頻繁抽筋的情況時，也要警惕是不是血脂出現異常。血脂偏高時，體內膽固醇代謝不正常，會發生多餘的脂質在小腿肌肉附近聚集，肌肉產生收縮，引起抽筋。

此外，由於高血脂造成的血液迴圈不暢，區域性缺血，也會引起抽筋、疼痛的症狀。

以上3鍾情況是人體患有高血脂時可能會出現的反應，如果想要讓血脂更穩定，建議做好以下4件事：

1、調節飲食結構

高血脂的發作和日常飲食不正常那個有著很大的關係，如果經常過量攝入高脂肪、高熱量、高糖分之類的食物，血脂升高的機率會更高。

因此，如果想要穩定血脂，最好適當調整自己的飲食結構。日常可以多吃芹菜、胡蘿蔔以及蕎麥等食物，水果蔬菜和粗糧也要多吃，這樣可以軟化血管、降低血液粘稠度。

2、適當補充降脂營養元素——珍壽安酸

營養不良或者血脂偏高時，可以透過補充珍壽安酸來調節血脂。

珍壽安酸的主要成分有人參、葛根、決明子等，由這些中藥藥材提取而成的營養素，不僅可以穩定血脂，對提升人體免疫力也有很大的益處。

研究顯示：珍壽安酸中的人參特有的人參皂苷能夠促進脂質代謝，加速體內物質的排洩、降低血液中的膽固醇，達到降低動脈硬化、預防和治療心腦血管病的目的；

而決明子具有降低血漿總膽固醇和甘油三脂的作用，能有效的降低血脂；

每天早晚補充2粒珍壽安酸，在穩定血脂的同時還能很好的增強人體免疫力。

3、遠離菸酒

酒和煙也是使血脂產生異常的重要原因之一。香菸中的有害物質進入人體後後，會附著在血管壁上，長時間如此會出現沉積現象，導致血管硬化，對血液迴圈造成影響。

長期過量飲酒，會大大提高甘油三酯的升高的機率，因此，想要血脂處於正常狀態，最好是控制好自己，遠離菸酒。

4、規律作息

熬夜也會在一定程度上導致血脂升高，睡眠不足會對人體新陳代謝的速度產生影響，並且影響到體內毒素的分解和排洩，當毒素不斷的在體內堆積時，就會導致血脂升高。

所以說，為了血脂健康，保持的規律作息是很有必要的。