女人都是愛美的，不管是小女生還是老年人，對美的追求是不變的，年輕的人的美是情竇初開的青春美。老年人的美是歲月如歌的沉澱美，而中年人的美是歷經風雨的家庭美，其實這些個年齡段最難的就是中年女性，既要照顧好家庭又要兼顧工作，面板出現狀態是在所難免的，在這樣的雙重壓力下，很多女性的肌膚狀態都是非常差的，面板出現了各種問題，如面板鬆弛，暗沉，粗糙，皺紋，色斑等。

其實中年女性想要保養自己，並不是什麼難的事情，需要從一些生活的一些習慣做好，尤其是早晨，早上是一天最開始的時間，昨天的一切都已經遠去，新的事物才剛剛開始，護膚也是一樣，身體和面板經過了一夜的轉換，都是需要呵護的，所以想要擁有一副好的狀態，早晨的事情是必不可少的。

女人晨起做好4件事，養出“初戀臉”，人美氣質佳，讓人羨慕

1.晨起補充水分

女人是最需要補充水分的，一天的水分補充是在1500ml~2000ml的，尤其是早上，身體經過了一夜的消耗，身體中的和水分已經消耗殆盡，所以要及時補充水分，來緩解面板缺水乾燥，加速身體中的垃圾毒素排出，面板也會變的水潤，同時要減少補充飲料或者是奶茶之類的，不僅含有的糖分多，還有各種新增劑，會傷害著面板，加速著衰老，導致皺紋出現。

2.晨起舒展面板

面板的舒展對肌膚的保養是至關重要的一步，面板舒展開了，後續的護膚就能夠更好的發揮重要作用，可以透過按摩的方式來舒展肌膚，也可以透過運動是方式來舒展，這樣不僅能夠促進面板細胞的活性，還能增強面板的彈潤度，讓面板變得更加的緊緻有活力，所以早上一定要舒展一下肌膚，能夠減慢肌膚老化的速度。

3.補充養膚物質

早晨除了使用一些護膚品之外，還可以常補充一些養膚物質，添太雙液就是一個很好的選擇，尤其是對於中年女性來講，面板的對護膚品的吸收能力是日益降低的，所以可以透過內調的方式來達到滋養肌膚的作用，它是針對於面板鬆弛，長皺紋的現象，含有活性小分子物質，如膠原肽，彈性肽，殼寡糖，水溶硒，還有花青素等物質，能夠幫助肌膚由內而外的滋養，不僅可以充盈面板變得飽滿，減少皺紋，還可以增強肌膚的抵抗能力，減輕肌膚氧化的速度，從而延緩衰老的步伐。

4.晨起調節情緒

新的一天新的開始，情緒能夠決定著這一天的狀態，俗話說，好心情，好氣色，所以早晨一定要調節自己的情緒，擁有一個好心情是可以讓這一天都過的多姿多彩，如果早晨就很沉悶，那麼這一天都會無聊的度過，不僅會讓你的氣色變差，還加速衰老的步伐，所以一定要擁有一個好的心情，是抗衰老的訣竅。