姬先生今年35歲，是一家網際網路公司的主管，年紀輕輕的他坐上這個位置，吃了很多苦，尤其是這兩年，公司大大小小的生意夥伴都需要他來接待，進行相關的專案談判，這幾年隨著網際網路的興起，公司的發展勢頭還不錯，規模日益擴張，生意也越來越多，基本上每天都會有酒局應酬。

其實，姬先生知道喝太多酒對身體不好，妻子也多次勸告，可工作需要，他也沒辦法。然而，近幾個月開始，姬先生總是感覺到渾身沒勁，並且還出現腹痛腹瀉，的情況，姬先生意識到不妙，隨後去醫院進行檢查，沒想到竟被查出中期肝硬化。

醫生告誡：“

沒有一口酒是無辜的

”，莫大意

姬先生實在不解，之後醫院的肝膽科專家和他進行了詳細的交談，這才發現，姬先生之所以患上肝硬化，就和他日常的酒局有很大的關係，再加上他的忽視，這才造成了悲劇的發生。

醫生告訴姬先生，適量的飲酒對肝臟是有益處的，但要是酗酒成性，會造成肝臟損傷，因為酒裡面含有大量的乙醇，進入人體，會轉化為乙醛，不僅會加重肝臟的代謝負擔，還會影響膽汁分泌，嚴重危害肝區健康。醫生苦勸：“沒有一口酒是無辜的，要想肝臟健康，得忌酒啊。”

肝不好

的人，這3

物

勸你

也

別碰

1.辣椒

辣椒是比較下飯的食物，它含有大量的辣椒素，少量吃對肝臟是有益處的，但大量攝入就會影響肝臟健康，特別是肝不好的人吃了會加重肝臟的負擔，進一步加重病情的發展。

2.烤肉

肉類食物可以補充身體所需要的部分營養，但肉類食物中含有的脂肪，容易導致肥胖還不易消化，造成肝損傷，其次肉類食物在燻烤的過程中會產生一種叫“雜環胺”的致癌物質，還會引起肝臟病變。

3.碳酸飲料

不少人覺得白開水寡淡無味，更偏向於口感豐富的碳酸資料。這類飲料是由色素、新增劑等化學成分製作而成，若是經常喝，無形之中就加劇了肝臟的負擔，極易引發肝臟疾病，所以不管健康與否，都要減少碳酸飲料的攝入量。

日常養護肝臟，需要多做2件事

一、食補養肝物質

若想養肝，給肝臟補充營養物質是必不可少的，日常的食物過於單一，其效果少之甚微，不妨試試由葛根、枸杞、黃精、決明子、枳椇子等多種藥食同源的食材研製而成的芝清甘素，能夠促進肝部的自我修復，對於肝病的恢復也有一定的輔助作用。

根據《本草綱目》記載，葛根有促肝毒，平息肝火的作用，緩解肝病患者長期造成的肝毒堆積的情況；黃精可以加快體內的脂質代謝，幫助消耗脂肪，有效的緩解肝硬化以及脂肪肝的形成率；枳椇子自古以來就是醒酒安神的良藥，能夠清除體內的自由基，提高肝臟功能。

肝不好以及經常熬夜的喝酒的人，沒事的時候嚼幾粒芝清甘素，能夠促進肝細胞的恢復，保護肝臟。

二、

堅持運動

肝臟作為人體最大的排毒器官，適當的運動不僅能夠加快機體的代謝，減輕肝臟負擔，還可以促進血液循壞，對於肝功恢復也非常有幫助，若是不知道做什麼運動，可以試試游泳、慢跑以及跳繩這樣的有氧運動，防止對身體造成二次損傷。