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每日健康小知識：

為什麼空腹喝牛奶不好，因為由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一個很大的浪費。另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒有完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、麵包類的食品。

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每日生活小妙招

紗窗上堆積灰塵，將廢舊報紙用抹布打溼，粘在紗窗的背面，待5分鐘後，將紗窗上的報紙取下，你會發現潮溼的報紙上粘滿了紗窗上的灰塵汙漬。