保護腎臟做好這4件事

據統計，我國成年人慢性腎臟病的發病率為10。8%，且呈逐年上升的趨勢。腎臟疾病一旦發生，就會給身體帶來難以挽回的傷害。所以，我們務必好好保護腎臟，做好這幾件事：

1、定期篩查

早期腎臟疾病的症狀不明顯，透過篩查可以及時發現異常，阻止疾病的程序。因此，建議每年進行一次尿常規檢查，如出現異常指標，再進一步診療。對於高血壓、糖尿病、冠心病及長期吸菸等高危人群來說，應每半年至一年行尿常規、血常規、腎功能、尿蛋白肌酐比檢查。

2、養成良好的生活習慣

合理膳食，嚴格制定飲食目標，限制蛋白的攝入，在醫生和營養師的指導下，搭建最佳飲食結構。此外，戒菸限酒，不熬夜，適當運動，養成健康的生活習慣。

3、不要濫用藥物

藥不能亂吃，保健品也不要亂用，尤其對於老人家來說，容易陷入保健品的騙局。應提高自我防範意識，避免濫用藥物或保健品，必要時在營養師的指導下使用。

4、管住“三高”，及時治療

積極控制血壓、血脂和血糖，密切監測和彙總資料，養成登記習慣，及時向醫生報告“三高”情況。如果出現異常，應積極治療，不要拖延。腎臟功能強大，既可以調節血壓、維持骨骼功能，又可以生成紅細胞、排出體內代謝的廢物等。

由此可見，如果腎臟出現問題，那麼全身各系統都會受到影響。所以，保護好我們的腎臟是非常重要的。