於燕

銘禹健身私人教練：史吏

我們最好的狀態就是：

年齡成迷身材無敵。

11月27日(明早)07:30分《燕語晨光》欄目主持人燕子+銘禹健身會館私人教練史吏，走進銘禹健身會館，帶您來一場健身實操課，一起擼鐵，運動走起!

關於冬天容易導致肥胖的問題，一直讓人頭疼！這天寒地凍，人體溫度降低，就需要食物來補充熱量，所以人在冬天就想吃火鍋、烤肉、甜食等等，吃得多、動得少，3個月下來，能不胖嗎？

網傳在咱東北的冬。

必備的生活節奏：

穿貂了、穿貂了！

吃大鵝（né）了、吃大鵝（né）了！

但小編提示您可別辛辛苦苦一夏天，一朝回到減肥前！！！美食要有，好身材也不能丟，更重要的是要擁有健康的身體，提高免疫力，最好的方法就是將健身進行到底。

明早07:30分，主持人燕子在直播間等著你，關注快手：寶清人民廣播電臺，別迷路。

朋友們，生命不息，運動不止。讓我們享受一場大汗淋漓的暢快吧。

關注節目：

節目首播時間：每天早晨07：:30（直播）

收聽方式：

一、透過FM104.5收聽《燕語晨光》節目！

二、關注快手號收看直播！

《燕語晨光》欄目

之養生指南版塊

，一直在倡導一種健康的生活方式，不僅是‘治病’，更是‘治未病’；消除亞健康、提高身體素質、減少痛苦，做好健康保障、健康管理、健康維護；幫助民眾從透支健康、對抗疾病的方式轉向呵護健康、預防疾病的新健康模式。

記者：燕子

統籌：肖瑩瑩

責編：石振玉