奶睡，到底有沒有那麼可怕？

昨天看評論留言有寶媽說兩個月的寶寶已經睡成習慣了，其實在3個月內寶寶不需改正的，因為在寶寶剛出生這個階段是最需要安全感的時候~

因此這個階段也是寶寶和媽媽建立親子關係的必要時間，所以各位新手寶媽也不用擔心寶寶奶睡、抱睡習慣，這是很正常的。

其實我覺得不用去誇大奶睡的問題，見過很多寶寶奶睡也睡得很好。

但是為什麼建議戒掉奶睡呢？因為3個月以後，就可以給寶寶戒掉夜奶，否則日後再進行糾正就會更難，寶寶也會更加依賴媽媽，如果還延續依賴奶睡，帶來的問題就很多了！

奶睡的危害

❌ 寶寶入睡和睡整覺變得困難

如果寶寶形成了奶睡的習慣，在他的概念裡，要睡覺就要喝奶。

一旦停止奶睡，寶寶入睡或者半夜醒來再繼續入睡可能就會變得困難。

❌ 影響寶寶的進食規律

奶睡會讓寶寶習慣在困的時候喝奶，在清醒的時候，到了喝奶時間，他可能就不願意喝了。而且夜裡頻繁喝奶，也可能會影響寶寶白天的食慾。

❌ 增加寶寶患齲齒的風險

如果寶寶經常喝著奶睡著，嘴裡會有殘留的奶水，容易滋生細菌，導致蛀牙。

怎麼預防寶寶依賴奶睡？

⚠️奶睡是很難避免的，尤其是在夜間，但為了不讓寶寶過於依賴奶睡，提前預防還是很有必要的。

✅控制奶睡的次數

小寶寶常常是吃了睡、睡了吃的狀態，容易有吃著奶睡著的情況，或者有些入睡困難的小寶寶，餵奶比較容易哄睡。但要注意控制奶睡次數，偶爾一兩次是可以的。

✅合理安排夜奶

夜間醒來哭鬧也不要盲目餵奶，而要找到他夜醒的原因進行排除，再用其他安撫方式幫他重新入睡。

✅餵奶要在寶寶睡著前停止

如果寶寶在半夜餓醒，需要及時餵奶，在他快要睡著的時候，馬上轉移到嬰兒床上。

✅EASY程式哄睡

簡單易上手，各月齡清醒時間可以參考。寶寶 3、4 個月後胃容量逐漸增大，作息也比較穩定。

白天可以逐漸將寶寶吃奶和睡覺的時間點分開，中間增加一些日常活動，延長他吃奶和睡覺的間隔，餵奶和睡覺的地方也最好分開，這樣他就不會把吃奶與睡覺聯絡在一起了。

寶寶已經習慣奶睡了怎麼辦？

✅建立新的安撫方式

遵循先白天后晚上，循序漸進的原則，選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天先建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。

在睡前，還可以引入睡前儀式，幫助寶寶放鬆，進入睡眠狀態，比如聽催眠曲、洗澡、做撫觸等。

✅抓住入睡時機

當寶寶剛剛出現“犯困”跡象時，他的情緒是相對平穩的，這個時候採用初級的安撫方式就容易達到很好的效果。

✅給寶寶斷夜奶

根據寶寶的生長髮育情況，循序漸進地減少夜奶次數直至斷掉夜奶，這可以減少寶寶奶睡的機會。

✅尋求其他看護人的幫助

當媽媽準備戒除奶睡，要和寶寶保持一定距離時，有家人的加入，就會大大降低戒除的難度。

其實戒掉奶睡是睡眠調整中相對容易的事情，只要媽媽足夠有耐心，讓寶寶在沒有奶的情況下睡著一次，基本奶睡的問題就能解決。

這裡是呱媽，一名高階育嬰師，分享育兒知識，讓你輕鬆帶娃！