月經又稱為月事、例假、大姨媽、 中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、週期性的子宮出血。那麼在大姨媽“光顧”期間，吃什麼食物有助於清理子宮，排毒養顏呢？

月經又稱為月事、例假、大姨媽、 中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱為月經，它是指有規律的、週期性的子宮出血。那麼在大姨媽“光顧”期間，吃什麼食物有助於清理子宮，排毒養顏呢？女性在例假期間一定要多喝紅糖水，因為紅糖水有暖宮驅寒的作用，也能很好的改善痛經的煩惱，其實嚴格來說月經來臨前的一個星期就應該開始喝紅糖水，能更好的疏散體內的淤血，讓它能很好的排出來哦。

無花果

無花果的營養元素非常的豐富，可以為女性補充所需要的營養物質，利於健康養生，而且也可以有效的促進血液的迴圈，從而快速地排出子宮內的毒素和垃圾，起到緩解痛經的效果，有效的保養子宮的健康。

月季花茶，月季花不僅端莊美麗，對於女性調理身子也有奇效，月季花泡水喝，不僅可以幫助女性朋友活血化瘀，排毒養顏，還能調節女性月經紊亂，使得整個月經更加正常健康，身體自然也會越來越好了。黑木耳紅棗粥；紅棗具有養血、安神、調經、排毒的作用，黑木耳具有排毒解毒、和血止血等功效，黑木耳紅棗粥有助於女性月經期間排毒排汙血！

堅果所含的蛋白質和維他命元素對女性子宮保養極有好處，適量吃，能夠保證子宮內膜代謝的營養所需，確保子宮滋潤！

紅棗；紅棗可以補血，用紅棗煮水可以有效保護女性子宮，排出體內毒素，平時喝一杯紅棗泡水，能夠養護氣血。

百合茶 用百合泡茶水喝的效果遠比煮花茶，玫瑰花茶效果好。特別是對女人保護卵巢而言，經常喝百合花茶水，能補充氣血，去除汙漬，讓卵巢更加健康，女人身體也變得更加健康。