導讀：原來包菜好處如此多，簡單易做，常吃減少雀斑、緩解老年斑

吃飯是我們生活中不可或缺的一部分，隨著生活水平的提高，我們對食物的要求也相對應的慢慢變高，我們由日常的吃飯填飽肚子，轉變成了享受生活，吃美味的食物，漸漸地，美食成為了我們的必需品，美食無窮無盡，數不勝數，多的是各位趣友不知道的，那麼再此小編也承若各位趣友，一定會盡心盡力為各位趣友帶來更多的美食，滿足各位趣友的味蕾！接下來由小編為各位趣友帶來美食資訊，今天我們的主題是：原來包菜好處如此多，簡單易做，常吃減少雀斑、緩解老年斑！一起來進入主題吧。

包菜又名捲心菜、洋白菜、疙瘩白、圓白菜、包心菜、蓮花白等。包菜的營養價值很高，能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，捲心菜排在第五位。新鮮的包菜中含有植物殺菌素，有抗菌消炎的作用，對咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。包菜在藥用價值方面，中醫認為經常食用包菜能性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效；同時常吃包菜對面板美容也有一定的功效，能防止面板色素沉澱，減少青年人雀斑，延緩老年斑的出現。

粉絲包菜

製作材料：

圓包菜200g，粉絲100g，水髮香菇8g，小紅椒8g，蒜瓣適量，鹽適量，生抽適量。

製作步驟：

1。香菇泡發後和小紅椒、蒜頭一起切成米。

2。粉絲溫水泡發。

3。圓包菜洗淨去掉粗莖切成絲。

4。鍋內熱油，八成熱時倒入香菇、紅椒、蒜頭切成的米末炒香。

5。加入包菜絲、鹽繼續翻炒至包菜七成熟。

6。放入粉絲同炒。

7。淋入生抽炒勻出鍋裝盤。

溫馨提示：

1、喜歡吃肉肉的朋友們還可以切點肉末放裡面。

2、放入粉絲炒的時候可以加點骨湯，如果沒有就加水也可以的，這樣就不會太乾。

結束語：今天小編帶來的這篇文章就到此結束了，但是相信小編與閱讀到這篇文章的趣友的緣分並不會因此結束。同時也懇請閱讀到這篇文章的各位趣友，抬起你們尊貴的金手，為小編在文章的下面點點贊，如果各位趣友對小編給予了肯定，各位也可以給小編點點關注，讓小編繼續有這份榮幸，為各位趣友帶來更多的美食資訊！

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