六月寧可少吃肉，也要多吃此菜，能排黑臭宿便，淡斑又養顏！

黃豆芽是以黃豆為主要原料，經過培育以後得到的黃豆嫩芽，是一種營養豐富的蔬菜。口感鮮嫩，保留了黃豆中的大部分營養，更利於人體吸收，可以說營養更勝黃豆一籌。對身體有多種好處。

黃豆芽是一種維生素和營養以及蛋白質都很豐富的一種蔬菜。能夠消除血液中的熱毒。清心瀉火，清熱除煩，含有豐富的維生素e，能促進血液迴圈，也能預防動脈硬化，還能有效預防高血壓發生，還能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，另外還可以很好的淡化面部雀斑。

黃豆芽中含有豐富的維生素c，不但能清除人體內的自由基，還能提高身體各器官功能，延緩身體衰老。是一種能延緩衰老的健康食材，還含有豐富的植物蛋白和多種對人體有益的氨基酸，可以促進身體代謝，提高身體免疫力，對人類身體有一定的滋補和保健作用。

韭菜是我們日常中經常會吃到的一種食物，不僅味道可口，而且營養豐富。含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，還具有保暖、健胃的功效，在民間還被稱為“洗腸草”。可見其對腸道內垃圾有很好的排出作用，另外常吃韭菜還可以達到活血化瘀的功效哦。

吃韭菜益氣養血補腎肝。還含有大量維生素和粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化。可以淨化腸道，所以六月寧可少吃肉，也要多吃韭菜炒豆芽這道菜，能排黑臭宿便，淡斑又養顏！