失眠讓人崩潰，每晚睡前放一物在枕邊聞一聞，讓你一覺到天亮！

我想每個人都會有失眠的情況，哪種想睡卻睡不著的滋味，真的會讓人精神崩潰。除了一些疾病因素，很多時候都是因為心理因素、壓力過大等原因。

經常失眠的朋友，不妨每晚睡前放一物在枕邊聞一聞，有助於改善睡眠，堅持一段時間，你會發現不知不覺一覺睡到大天亮。

它就是茴香，對於茴香大家是相當熟悉的，是我們生活中常用的香味，很多人只知道它是一種調味品，卻不知道還是一種藥用價值很高的中藥材。

茴香性溫、味辛，具有理氣開胃、解毒、溫肝脾的功效，它能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，排除積存的氣體。

茴香含有特殊的芳香劑，這種芳香劑有很好的鎮靜作用，如果我們平時認真聞一下茴香，你會發現心情慢慢平靜，這是因為茴香含有茴香腦、小茴香酮、茴香醛等成分，這些物質都具有很好的鎮靜安神作用，可以舒緩神經，改善情緒，從而達到改善失眠的效果。

平時我們可以用茴香製作一個香囊，這樣既方便，效果更好，若是每晚把香囊放在枕邊，堅持一段時間，讓你一覺睡到天亮，失眠的朋友，不妨試試哦。

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