一到夏天，無論是大人還是小孩都開始貪嘴了，什麼冰鎮西瓜、冰淇淋，一點都不忌嘴，要說男孩子還好一點，女孩子冰涼的東西吃多了，姨媽來鐵定會疼，當然了我也是貪嘴隊伍中的一員，於是我媽就給我做南瓜燕麥粥，特別的暖胃，還美容養顏，吃一口細膩爽滑，絲絲分明的感覺，讓我瞬間就愛上。

夏季漂亮的女人常喝它，每天來一碗，暖胃又養顏，越吃越漂亮！這個南瓜燕麥粥這麼好，你一定覺得製作起來會很麻煩吧，其實不然燕麥南瓜粥的做法特簡單，完全不需要技術含量，並且也不花什麼時間，10來分鐘就能做好，好吃還省事。

老媽教我把南瓜放進鍋裡，不加水，不加油，出鍋後全家流口水。這個粥裡邊有南瓜和燕麥，這兩種食材都是具有幫助消化的作用。而燕麥又稱為“天然美容師”，它低脂低熱量的蔬菜，常吃燕麥還能滋潤美白面板，同時這個燕麥我還加了蔓越莓幹，會吃小夥伴應該都知道，蔓越莓幹有抗氧化的作用，所以很適合女孩子吃。

【南瓜燕麥粥】

食材：250ml牛奶，20g即食燕麥，120g南瓜， 10g蔓越莓幹；

超級詳細的步驟圖：

1、首先拿出一盒牛奶、即食燕麥、南瓜、蔓越莓幹。

2、把南瓜處理好後削皮切塊蒸10分鐘，然後再搗成泥，不要弄太細呢，不然口感沒那麼好。

3、把南瓜放進牛奶鍋煮開，然後再放即食燕麥片，當煮出膠質後，就可以盛出來了。

4、最後再撒上蔓越莓幹，一道好吃好做，還美容養顏的南瓜燕麥粥就做好啦，完美~~

夏天，女人要常喝這碗羹，每天一碗，暖胃又養顏，越吃越漂亮。如果說你早餐吃膩了包子饅頭、油條，不放試試這道美味的粥品，夏季吃暖胃還補鈣，一家老少都能吃。偷偷的告訴你，其實我們生活中一些很常見的蔬菜，營養維生素都特別的好，所以千萬不要小瞧了它，多吃蔬菜、粗糧對我們身體特別好。我是美食小編，每天準時為你分享各種美食新奇做法，如果你覺得還不錯點個關注、點個贊哦~~